Oznaka: Spavanje

Odlazak u krevet i buđenje u isto vreme svakog dana važnije je od toga koliko dugo spavate, prema nedavno objavljenoj ...

Ako imate problema da se probudite i osećate se umorno uprkos tome što ste dovoljno spavali, problem je verovatno u ...

Nesanica zbog stresa ume da bude veoma frustrirajuća. Osim što ćete biti umorni ceo dan, to veoma loše utiče na ...

Pili ste toplo mleko, čitali knjigu, pa čak i brojali ovce, ali san jednostavno ne dolazi. Ako ste se prepoznali, ...

Tokom dugih zimskih noći potrebno nam je više sna nego tokom leta, a to je otkrilo novo istraživanje. Mnogi ljudi ...

Duže spavanje tokom vikenda moglo bi da poremeti celokupan režim spavanja i da dovede do nesanice, smatra stučnjak za spavanje. ...

Zašto nas kiša uspavljuje? ? Psihološkinja Rachael Molitor sa Univerziteta Coventry kaže da postoji razlog zašto je ovakvim danima teško ...

Svako od nas ima omiljeni položaj za spavanje - od fetalnog do položaja morske zvezde, ili poze debla. Takođe, svako ...

Prvi jastuci potiču iz antičke Mesopotamije. Rađeni su od kamena, a mogli su da ih priušte samo imućni. A evo ...

U današnjem društvu u kome su sreća i zadovoljstvo gotovo imperativi, loše raspoloženje često se smatra neprihvatljivim i nepoželjnim. No, ...

Da li može previše da se spava? Da. I evo koliko je to previše. Doktor Chris Winter, neurolog iz Virginije ...

Mnogim parovima se dešava da vremenom osete zahlađenje i izgube nežnost u dugotrajnoj vezi. Međutim, seksualna terapeutkinja objasnila je da ...

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude, to je deo prirodnog procesa starenja. Kako starimo, naša tela se menjaju ...

Prema najnovijem istraživanju u Nemačkoj oni koji imaju kvalitetan san vikendom bolje rade tokom nastupajuće nedelje. Ah taj ponedeljak, rečenica ...

Mnogi tokom letnjih vrućina teško mogu da spavaju tokom noći pa pokušavaju da se rashlade tako što ostave klima uređaj ...

Neverovatnih 70 odsto ljudi kaže da je iskusilo osećaj lažnog padanja kad su konačno utonuli u san, ali retki razumeju ...

Nakon dugog dana, poslednja stvar koju mnoge žene žele je da osuše kosu pre spavanja. Iako se čini lakšim samo ...

Nije tajna da je san važan za celokupno zdravlje, ali nedostatak sna može da ima značajne posledice na srce, jer ...

Mnogi, kojima se tokom prethodnih dana spava na poslu, misle da je reč o vremenu, smenjivanju sunca i kiše. Ipak, ...

Naučnici kažu da psi sanjaju dok spavaju. Studija sa MIT-a je otkrila je kako pacovi sanjaju o aktivnostima koje su ...

Da li se budite pospani i tromi, bez obzira koliko dugo ste spavali, i dalje osećate da ste umorni? Možda ...

Opšte je poznato da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo kraće od ...

Kao što jedemo, pijemo i dišemo, potreban nam je san da bismo preživeli. Pa kako nešto što bi trebalo da ...

Regenerativni efekat dobrog noćnog odmora je široko poznat i popularno naučno objašnjenje je da mozak „eliminiše“ toksine tokom sna. Nova ...

Većina Amerikanaca kaže da bi se osećali bolje kada bi mogli da više spavaju - pokazuje nova anketa. Međutim, u ...

Manjak sna može negativno da utiče na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te čak ...

Osećaj umora i pospanosti ponekad je teško izbeći, a jednako je teško i ostati budan u takvim trenucima. Krećite se ...

Ako često idete u krevet s mokrom kosom, mogli biste da otkrijete da je toplo, vlažno okruženje savršeno mesto za ...

Čoveku je neophodno da se naspava. Dobar, san tokom noći garant je da ćemo u novi dan krenuti bistrih misli. ...

Jednostavan način će vam reći puno toga i znaćete kada je potrebno da promenite jastuk. Ako se iz noći u ...

Najviše sanjamo tokom REM faze sna (brzo kretanje očiju), jer je to doba noći kada je naš mozak najaktivniji.  Ako ...

Ne možete da zaspite noću? I česato uzimate tablete za spavanje ili suplemente melatonina? Zašto ne probate da rešite problem ...

Spavanje je osnovna potreba našeg organizma, koja utiče na naše raspoloženje, pamćenje, koncentraciju, imunitet, krvni pritisak, srce i mnoge druge funkcije. ...

Spavanje generalno donosi niz zdravstvenih koristi, ali preterivanje je povezano sa zdravstvenim rizicima i može ukazivati na neko stanje. Spavanje ...

Uživanje u kvalitetnom snu može biti važno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja ...

San je jedna od najkorisnijih i najvažnijih stvari za ljudsko telo, ali postoje ključne stvari koje treba izbegavati da biste ...

Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar ...

Popodnevna dremka može biti jedan od najboljih načina za vraćanje nivoa energije tokom dana. Međutim, važno je da shvatite pravilnu ...

Mnogi ljudi imaju problem sa spavanjem, ali uz jednu neobičnu metodu mogli biste vrlo lako i neočekivano utonuti u san. ...

Dijete podrazumevaju striktne režime ishrane, smanjenje kalorija i povećanu fizičku aktivnost. Međutim, u procesu mršavljenja ključnu ulogu igra i san. ...

Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osećaja umora... Japanski naučnici otkrili su 15-minutni ...

Iako konzumiranje vode pred spavanje sprečava eventualnu dehidraciju tokom noći, stručnjaci objašnjavaju da bi ova navika ipak mogla da ima ...

Prilično je raširena legenda da se s nekoliko čašica pre odlaska u krevet bolje spava. Ali, to ne odgovara činjenicama: ...

Sigurno je prva stvar koja vam pada na pamet, kada pomislite na popodnevno spavanje, da na ovaj način obnavljate energiju ...

Rizik od dobijanja demencije može porasti sa godinama ako nemamo dovoljno takozvanog dubokog sna. Kod starijih od 60 godina rizik ...

Zima je pred vratima i morali ste čuti za novu metodu spavanja. Zove se skandinavski metod spavanja i brojni su ...

Koliko god topla kuća bila prijatna, ona bi mogla da bude uzrok svih vrsta problema s kožom, uključujući pogoršanje postojećih ...

Čak i kada se osećamo umorno i iscrpljeno pre spavanja, uglavnom znamo da ćemo se probuditi odmorniji i puni energije. ...

Problemi sa nesanicom pogađaju veliki broj ljudi, ali bi jedna namirnica mogla da vam pomogne da rešite muke sa nespavanjem. ...

Novo istraživanje je otkrilo vezu između kratkog sna i depresije. Studija Univerzitetskog koledža u Londonu pokazala je da ljudi koji ...