Oznaka: zdravlje

Ulja koja koristimo za pripremu hrane mogu igrati ključnu ulogu u našoj ishrani, utiču ne samo na ukus naših obroka, ...

Sir ima bogatu kulinarsku istoriju, a ljudi ga prave već više od 4.000 godina. Danas postoji 2.000 sorti pa je ...

Čoveku je neophodno da se naspava. Dobar, san tokom noći garant je da ćemo u novi dan krenuti bistrih misli. ...

Magnezijum je neophodan za ljudski organizam i takođe je četvrti najzastupljeniji mineral u našem telu. Učestvuje u brojnim fiziološkim procesima, ...

Jogurt je proizvod dobijen fermentacijom ili vrenjem mleka uz pomoć specifičnih bakterija, a navodi se kao namirnica koja smanjuje rizik ...

Oči se često nazivaju "ogledalom duše". Međutim, one nam zapravo mogu ukazati i na neke zdravstvene probleme. Gledajući osobu u ...

Ne pijete kafu šest sati pre odlaska na spavanje, ugasili ste sve uređaje, zamračili sobu, ugasili grejanje u domu, ali ...

Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče. Dok se pojedini zaklinju kako ona ima ...

Sigurno je da želite savršen beo i blistav osmeh, a danas je veoma lako doći do očaravajućeg osmeha zahvaljujući mnogim ...

Prema rangiranju američkih istraživača, najhranljivije i najkorisnije povrće od svih je, neočekivano, potočarka. Svako voće ili povrće, takođe u zavisnosti ...

Američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izdali su nove smernice za Kovid 19, prema kojima se više ne ...

Nova studija je pokazala da je finansijski stres potencijalno veoma štetan za osnovno telesno zdravlje, uključujući imuni, nervni i endokrini ...

Šećer ne samo da dodaje kilograme vašem telu, već istraživanja pokazuju da povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa ...

Verovatno bi svi voleli da dožive 100 godina, ali postoji nekoliko praktičnih koraka koje možete preduzeti kako biste postigli taj ...

Kako pokazuju istraživanja, neke svakodnevne navike mogu ukazati na pojavu demencije. Rani znaci demencije se mogu javiti i mnogo ranije ...

Lekari upozoravaju da bi dve prehrambene navike mogle da povećaju rizik od fibrilacije atrija gotovo dvostruko. Fibrilacija atrija (AF) nastaje ...

Hvaljen je zbog sposobnosti izgradnje mišića i suzbijanja apetita, ali naučnici se plaše da bi protein mogao biti loš za ...

Konzervirana hrana je odlična opcija kada vam je potreban brz obrok ili užina. Međutim, ušteda vremena ne bi trebalo da ...

Poznato je da visoki holesterol ne daje posebne simptome, osim što svojim nakupljanjem u arterijama povećava rizik od nastanka nekih ...

Hranjive namirnice mogu da naprave veliku razliku u tome kako se osećamo ili izgledamo tokom procesa starenja. Usporen metabolizam, promena ...

Nutricionisti odavno preporučuju uključivanje lososa u obroke jer studije pokazuju da je veća verovatnoća da će ljudi koji ga jedu ...

Iako se rana večera obično povezuje sa starijim osobama ili malom decom, čini se da danas sve više ljudi pazi ...

Nivo kofeina u krvi mogao bi uticati na količinu telesne masti u organizmu, što je faktor koji bi zauzvrat mogao ...

Faktori poput glasne muzike, svetlih ekrana, jakih parfema i intenzivnog svetla već su poznati kao potencijalni okidači migrena. Oni koji ...

Finansijski stres najštetniji je za zdravlje i opštu dobrobit pojedinca, ubrzava proces starenja, utiče na biomarkere zdravlja, te snažnije deluje ...

Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom sveta. Kao glavno rešenje ovog problema, obično se na ...

Spavanje je osnovna potreba našeg organizma, koja utiče na naše raspoloženje, pamćenje, koncentraciju, imunitet, krvni pritisak, srce i mnoge druge funkcije. ...

Verovatno ste znali da su banane dobar izvor kalijuma. Ali, one su mnogo više od toga i dijetetičari sada otkrivaju ...

Spavanje generalno donosi niz zdravstvenih koristi, ali preterivanje je povezano sa zdravstvenim rizicima i može ukazivati na neko stanje. Spavanje ...

Izbacivanje kafe iz svakodnevnog života radikalno menja način na koji živite, ali utiče i na vaše zdravlje, što za posledicu ...

Osim što prilikom korišćenja telefona u šetnji naša pažnja nije usmerena na put, čima je bezbednost ugrožena, ovakva navika se ...

Živimo u vremenu kada nas mnogi magazini "zatrpavaju" savetima o nezi kože, a često ih dobijamo i od prijatelja. Ovo ...

Kada čujete da je neki trening niskog intenziteta, verovatno prvo pomislite da će biti lagan… Ravnoteža je danas na stolu! Velika greška ...

Med je odličan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaš organizam od raznih toksina. Osim toga, njegova ...

Kada praktikujete povremeni post, ključno pravilo je održavanje manjeg unosa kalorija od potrošnje. Ova dijeta se fokusira na vremenski okvir ...

Šta se dešava kada pijete kafu na prazan stomak? Dok neki smatraju da je dobro popiti šoljicu kafe ujutru, drugi ...

Uz proteine, i ugljeni hidrati su važni makronutrijenti koji se nalaze u hrani. Iako se smatra da su odgovorni za ...

Losos, bobičasto voće, brokoli, čia semenke, sve to spada u opštepoznate zvezde sveta ishrane. O njima se često piše i ...

San je jedna od najkorisnijih i najvažnijih stvari za ljudsko telo, ali postoje ključne stvari koje treba izbegavati da biste ...

Neke namirnice zbog svog sastava mogu imati negativne posledice na vaš organizam, a naročito kada je reč o zdravlju vašeg ...

Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osećate budno i da možete da se suočite sa ...

Zdravi sastojci u crnom i zelenom čaju mogu pomoći i pozitivno uticati na starenje smanjujući oštećenje ćelija, tako da organi ...

Poznato je da su jaja veliki izvor proteina i obično prvi izbor za doručak. Jaja su veoma zdrava, iako postoje ...

Zimska pospanost je jedna od onih stvari koje dolaze nekako prirodno sa hladnim danima. Knjiga, topli napitak, krevet... Zašto smo ...

Popodnevna dremka može biti jedan od najboljih načina za vraćanje nivoa energije tokom dana. Međutim, važno je da shvatite pravilnu ...

Mnogi ne mogu da započnu dan bez svoje prve šoljice kafe. Međutim, kafa ima potencijalne rizike zbog visokog sadržaja kofeina. ...

Nova studija je ispitala kako ljudi koji ne mogu da se otarase sala sa stomaka mogu da smanje zdravstvene rizike ...

Ovih dana slušamo mnogo o pažljivijem konzumiranju hrane. Jedite sporije, promišljeno i bez gledanja televizije, što će uticati i na ...

Ishrana u određeno vreme tokom dana može direktno da utiče na našu biološku regulaciju težine. Istraživanja pokazuju da se to ...

Zatajenje srca ili srčana insuficijencija je ozbiljno hronično stanje koje se s vremenom pogoršava, zbog čega je važno što pre ...