Oznaka: san

I ptice na grani znaju da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo ...

Možda ste svesni činjenice da postoje namirnice koje mogu da vam pokvare san. Postoje i namirnice koje treba da izbegavate ...

Neki ljudi su uvereni da će im biti dobro koliko god kafe pili, dok drugi misle da im previše kofeina ...

Onog trenutka kada dete krene bolja da spava i lakše se uspavljuje mislite da ste rešili najveću muku, međutim kako ...

Ukoliko spavate manje od šest sati, postoji velika mogućnost da ćete se susresti sa zdravstvenim problemima. Doktorka Rebeka Robins je ...

Spavanje je neophodno za dobro fizičko i psihičko zdravlje. Jednako je važno koliko i zdrava ishrana ili vežbanje. Ipak, polovina ...

Ako su velike vrućine razlog što loše spavate u poslednje vreme, postoji jedan nekonvencionalan način da rešite ovaj problem. Ako ...

Da li ste ikada imali dugi niz noćnih mora i niste znali šta ih izaziva? Ako jeste, znate koliko je ...

Zevanje je pojava koju svi imamo u raznoraznim situacijama i mnogo je složenije od onoga što mislimo da jeste. Do ...

Ko ne želi da ima čvrstu i zdravu vezu koja čini da život izgleda kao najlepši san, ali i mnogo ...

Bilo da legnete na peškir na plaži nakon obroka ili se kod kuće izvalite na trosed, pričekajte neko vreme pre ...

Da li vas je nekad dok tonete u san probudio snažan trzaj sopstvenog tela? Da li ste se osetili kao da vas ...

Na kvalitet našeg sna utiče mnogo faktora - između ostalog i način na koji započinjemo dan. Rutina dobrog sna počinje ...

S prvim danima proleća, stiglo je i ono što nas baš toliko i ne raduje – prolećni umor, koji nas ...

Ograničavanje aktivnosti koje radite u krevetu olakšaće spavanje kad za to dođe vreme. Jeste li ikad toliko utonuli u zanimljivu ...

Verujemo da nije neophodno da vam posebno objašnjavamo koliko je san važan.  Ali neće škoditi da kažemo da bez dovoljne ...

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada se, čak i nakon sasvim dovoljno sati sna, probudite umorni.  Najradije biste se ...

Užurbani život i nedovoljno sna utiču i na naše zdravlje, ali i na izgled. Jedan od najjasnijih znakova da je ...

Započinjanje dana šetnjom ima više beneficija na organizam nego što možete da zamislite. Postoji mnogo razloga zašto bi trebalo da ...

Ne postoji čarobna hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola, ali određene namirnice mogu smanjiti upale u telu i pomoći ...

Ustajanje ujutro zaista može da promeni život, a ovo su neki od razloga zašto je tako.  Imate vremena da se ...

Poželjno je imati biljke u stanu. Ekološki bogat dodatak životnom prostoru olakšaće nivo stresa i opustiti vaš um. U vremenu ...