Ako su velike vrućine razlog što loše spavate u poslednje vreme, postoji jedan nekonvencionalan način da rešite ovaj problem.
Ako ništa od gore nabrojanog ne funkcioniše, probajte da popijete čaj pre odlaska u krevet i, ne, ne mislimo na ledeni čaj. Verovali ili ne, naučnici su otkrili da vam topli nezaslađeni biljni čaj može ohladiti organizam, ali samo pod određenim uslovima.
Istraživači sa Univerziteta u Otavi u svojoj novoj studiji došli su do saznanja da se manje toplote skladišti u telu nakon konzumiranja toplog nego hladnog napitka, ali samo ako postoji mogućnost da dodatni znoj koji se izluči, odmah ispari. To znači da je preporučljivo da pre nego što okusite svoj topli čaj od nane pred spavanje, obavezno obučete nešto lagano.
Dr Oli Džej, glavni autor studije, napomenuo je takođe da na rashlađujući efekat toplog čaja utiče i vlažnost vazduha, pa tako kada je velika vlaga napolju, manje su šanse da ćete vrelim napitkom u potpunosti rešiti problem nekvalitetnog sna zbog vrućine.
IZVOR: DANAS I FOTO: PRINTSCREEN