Oznaka: trening

Jedna od najboljih prednosti svakodnevnog vežbanja je smanjen rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka. ...

Nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Tsukuba u Japanu donosi zanimljive uvide u to kako trčanje od deset minuta može da ...

Kad bi svi članovi jedne porodice znali da je čišćenje kuće ujedno i dobar besplatan trening, nikad ne bi bilo ...

Gubitak mišićne mase, poznat i kao sarkopenija, normalan je deo starenja. Procenjeno je da nakon tridesete godine svaku deceniju izgubimo 3% ...

Popularni pevač Nikola Rokvić važi za umetnika koji pored muzičke karijere, izuzetno vodi računa i o svom izgledu, pa često na drštvenim ...

Pevačica Tea Tairović je nedavno na Tašmajdanu na prepunom solističkom koncertu, a sada je otkrila da razlog njene vitke linije nisu posebni ...

Većina žena u osmoj deceniji najčešće sede kod kuće ili čuvaju unuke. Većina dama u tim godinama sve manje je ...

Prema novom istraživanju, za razvoj dosledne rutine vežbanja potrebno je vreme. Nedavna studija objavljena u časopisu „Proceedings of the National ...

Ako dugo niste vežbali počnite od vežbanja dva puta nedeljno, u prvom mesecu, a kasnije povećajte na tri treninga. “Uvek ...

Poznato je da je pevačica Emina Jahović nakon razvoda od supruga, ostala da živi u Turskoj zbog svojih sinova, koji ...

Talenat u sportu često jeste potreban za dobar početak, ali bez jake volje i redovnih treninga teško da se mogu ...

Pevačica Nataša Bekvalac često je na mrežama predmet komentarisanja naročito što se tiče njenog fizičkog izgleda. Nataša često može pročitati pohvale ...

Ukoliko redovno trenirate, sigurno ste nekada osetili neverovatan umor posle jednog sata provedenog u teretani. Možda mislite da vas je ...

Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, možete iskusiti niz neprijatnih simptoma kao što su razdražljivost, problemi sa koncentracijom...  Hidratacija tokom ...

Ravan stomak je san skoro svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršen i ...

Da li ste znali da je pilates kao moderni trend započet još 1920-ih pod nazivom „Kontrologija“? Iako je sada oblik ...

Dve navijačice su upucane na parkingu u Teksasu nakon što su otvorile vrata pogrešnog automobila. Naime, četiri navijačice vraćala su ...

Vežbanje je dobro za zdravlje i opšte stanje organizma u koje god doba da se praktikuje, ali jedna američlka studija ...

Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni pre ni nakon treninga! Ukoliko stalno trenirate, postoji velika šansa da mnogo ...

Postoje razna pravila i mitovi o tome koja je najbolja ishrana prilikom fizičkih aktivnosti, izgradnje mišićne mase i gubitka kilograma. U ...

Nezavisno o tome kada, koliko dugo ili kako jako trenirate - vaš uspeh zavisi o onome šta radite pre i ...

Najbolji srpski teniser Novak Đoković otkazao je trening, dva dana uoči starta Australijan opena u Melburnu, prenose mediji. Ne navodi ...

Čak i da ne volite da vežbate to nikako ne znači da treba da odustanete. Prema novom istraživanju postoje specifične ...

Dušan Vlahović se konačno vratio u redove Juventusa, ali neće zaigrati najverovatnije pre januara. Stanje povrede prepona, koja ga je ...

Nataša Bekvalac je osim po savršenom glasu poznata i po besprekornom izgledu, a za to su zaslužni trening i ishrana. ...

Čak i da ne volite da vežbate to nikako ne znači da treba da odustanete. Prema novom istraživanju postoje specifične ...

Pored efikasnog kardio treninga i jačanja donjeg dela tela, konopac za skakanje takođe pomaže u poboljšanju koordinacije, snage i agilnosti. ...

Invazivne vežbe, koje se mogu raditi kod kuće i uklopiti u svaki dnevni raspored. Kombinacija vežbi je lični izbor, trbušnjaci, ...

Trčanje je zdravo, u kojoj god varijanti da ga praktikujete, jer ima mnoge benefite, ali važno je i ponašanje pre ...

Za većinu muškaraca i žena, okrugli i čvrsti gluteusi se smatraju privlačnijim. Najbitniji faktor za jačanje gluteusa je svakako zdravlje. ...

Ples je dobar za vas na mnogo načina. Navodimo samo nekoliko njih. Zašto su ljudi koji plešu srećniji, zdraviji i ...

Plank je jedna od najpopularnijih vežbi jer daje rezultate u kratkom vremenskom periodu. To je jedna od vežbi za koje ...

Kako motivisati sebe za treniranje kada nam se baš to ne radi? Možda je pravi izbor muzike rešenje? Svakako će ...

Gubitak mišićne mase, poznat i kao sarkopenija, normalan je deo starenja. Procenjeno je da nakon tridesete godine svaku deceniju izgubimo 3% ...

Budući da žensko telo prolazi kroz velike promene tokom i nakon porođaja, potrebno je da prođe određeno vreme kako bi ...

Možda znate svoju visinu, težinu i konfekcijski broj, ali znate li kom "tipu" tela pripadate? Prema tvrdnjama naučnika, svi ljudi ...

S prvim danima proleća, stiglo je i ono što nas baš toliko i ne raduje – prolećni umor, koji nas ...

Merenje telesne težine je glavni način na koji pratimo efekte naše dijete i odabranog režima treninga za mršavljenje. Da bismo, ...

Fudbalski klub Knights organizuje treninge za decu uzrasta od 6 do 14 godina u Čikagu potpuno besplatno. Deca se kroz ...

Fudbaler Juventusa Kristijano Ronaldo izašao je ranije sa treninga u sredu pošto je povredio ruku. Kako je preneo Skaj, Ronaldo ...

Novi trener Rome Žoze Murinjo prionuo je žestoko na posao i u klubu sa "Olimpika". Kako prenose mediji na Apeninima, ...

Evo zašto ne treba odustajati od fizičke aktivnosti. Ukoliko radite od kuće i sedite za računarom, vaša fizička aktivnost je ...

Najbolji teniser sveta Novak Đoković stigao je u Beograd, gde će predstojeće sedmice učestvovati na Serbia Openu. Srbin je u ...

Gradonačelnica Čikaga Lori Lajtfut ublažila je još neka od ranije postavljenih ograničenja za Čikago. Ublažena ograničenja odnose se na ručavanje ...

Kažu da zima može da bude magična, ali definitivno ne za svakoga. Ako ste po ceo dan u kući, umorni ...

Veoma je važno ne samo obratiti pažnju na ono što radimo, nego i na način na koji to činimo. Saznajte ...