Oznaka: Spavanje

I ptice na grani znaju da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo ...

Većina smatra da nema ništa gore nego biti hronično neispavan. Umorni ste, nedostaje vam energije, sve vas iritira. Ipak, nova ...

Iako je osećaj gladi prirodni biološki proces, stalno osećanje potrebe za jelom može da dovede do loših prehrambenih i drugih ...

Dobar san i buđenje sa osećanjem odmora je nešto što našem telu zaista treba. Ali probuditi se sa osećajem svežine ...

Ako vam telo i mozak ne uspeju da se oporave do kasno u toku dana, verovatno ste „noćna ptica“, prirodno ...

Ima li teže stvari od napuštanja toplog kreveta dok napolju pada kiša? Kada dođe jesen, skrate se dani, temperature padnu, ...

Čim dođe jesen, skrate se dani, temperature padnu, a kišne kapi stvaraju najlepšu uspavanku dok dobuju po prozoru spavaće sobe. ...

Onog trenutka kada dete krene bolja da spava i lakše se uspavljuje mislite da ste rešili najveću muku, međutim kako ...

Ukoliko spavate manje od šest sati, postoji velika mogućnost da ćete se susresti sa zdravstvenim problemima. Doktorka Rebeka Robins je ...

Lep je osećaj otići na spavanje čist i mirišljav, ali sa medicinske tačke gledišta, tuširanje pre spavanja nije baš tako ...

Da li spavate pored svog kućnog ljubimca? Čak 56 posto vlasnika pasa je izjavilo da to radi, a stručnjaci su sada ...

Spavanje je neophodno za dobro fizičko i psihičko zdravlje. Jednako je važno koliko i zdrava ishrana ili vežbanje. Ipak, polovina ...

Koliko često ponavljate sebi i drugima da želite da na jedan dan isključite telefone, navučete zavese, kao da vas nema, ...

Iako je po danu vrućina često nepodnošljiva, ona može biti još i veći problem noću. Ako se celu noć vrtite ...

Srećno i ispunjeno detinjstvo je veoma važno za pravilan razvoj dece. Srećna deca su ona koja imaju vreme za igru i koja ...

Ako su velike vrućine razlog što loše spavate u poslednje vreme, postoji jedan nekonvencionalan način da rešite ovaj problem. Ako ...

Mnogo je tajni koje piloti znaju, ali drže za sebe. Neke od njih su stvari koje je verovatno bolje da ...

Mnogim ljudima rutina pre odlaska na spavanje je čitanje knjige. Ipak, stručnjaci kažu da je važan izbor knjige koji će ...

Internet stranica CultureTrip izdvojila je nekoliko najneobičnijih hotela na svetu koji nude unikatno iskustvo odmora.  Mogu se pronaći širom sveta ...

Ograničavanje aktivnosti koje radite u krevetu olakšaće spavanje kad za to dođe vreme. Jeste li ikad toliko utonuli u zanimljivu ...

Idealno je izabrati madrac srednje tvrd do mekan, jer ublažava pritisak. Takođe, kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk ...

Februar je stigao, proleće će uskoro. Pravo je vreme da uvedemo neke zdrave navike u našu svakodnevicu, da živimo ispunjenije ...

Poznato je da raniji odlazak na spavanje ima brojna pozitivna dejstva na ljudsko zdravlje. Znamo da to nije uvek moguće, ali ukoliko ...

Redovna konzumacija ribe pomaže ljudima da zaspu i utiče i na povećanje koeficijenta inteligencije, navodi se u studiji koju je ...

Osim zdrave hrane i fizičke aktivnosti, odmor je jedna od veoma važnih stvari za celokupno zdravlje. Dozvolite sebi trenutke odmora ...

Popodnevna dremka - da ili ne, za ili protiv?Redovne popodnevne dremke mogle bi da budu jedan od načina da se ...

Od položaja fetusa do ležanja na leđima, svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali koji je zaista najbolji u smislu ...

Ako mislite da ćete posle jedne neprespavane noći moći da se oporavite već sledećeg dana, ako odete na spavanje na ...

Samo jedna noć bez spavanja je veoma lože za zdravlje. Prema nedavno objavljenim rezultatima novog istraživanja, jedna noć gubitka sna ...

Više od dve trećine Britanaca ima problema s nesanicom, a razlog tome može biti ljubav prema začinjenoj hrani, kofeinu i ...

Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje? Ranoranioci su zdraviji, kažu najnovija istraživanja. Istraživanje je pokazalo da su ...

Banane pomažu kod lučenja serotonina, toplo mleko je umirujuće za celo telo, orašasti plodovi sadrže triptofan koji podstiče melatonin, a ...

Pandemija koronavirusa je uticala na sve, pa nije iznenađenje što je i prekinula ili pokvarila naš san. Zabrinuti smo za ...

Sigurno vam se nekad desilo da legnete sa mokrom kosom, ali savetujemo da ipak to ne praktikujete… Da li je ...

Nikako nemojte jesti posle osam uveče. Ugojićete se a da to niste ni primetili. I ne samo da ćete se ...

U istraživanju, zapravo svojevrsnoj anketi, koju je sproveo Robert Blendon, učestvovalo je 1.600 Amerikanaca koji su odgovarali na pitanja u ...

Šta ne treba da radite pre spavanja važno je pitanje za sve noćobdije. Stručnjaci za dobar san imaju niz predloga ...