Za kreativnost kažu da je to nešto sa čime smo rođeni, nešto poput talenta, ali u svakom čoveku leži određena vrsta kreativnosti.
Nije nešto zbog čega treba da se naglašavamo, u smislu da li smo dovoljno kreativni. To je način izražavanja i razmišljanja koji je neophodan za sreću i zdravlje.
Kreativnost ima mnogo oblika, a negovanje kreativnosti u svakodnevnom životu i njeno uključivanje u svoje hobije i aktivnosti može imati pozitivne efekte na vaše zdravlje.
Kreativnost promoviše sreću
Sreća je izuzetno složena emocija koja uključuje niz pozitivnih osećanja, uključujući zadovoljstvo i radost.
Kada ste srećni, osećaćete se prijatno i automatski ćete eliminisati nezdravu količinu stresa i lakše ćete se nositi sa povremenim problemima koji se pojavljuju na tom putu.
U poređenju sa tim, osećanje nezadovoljstva svojim svakodnevnim životom može vas ostaviti uznemireno i frustrirano čak i najmanjim neprijatnostima.
Kreativnost vam omogućava da budete srećni i potpuno uronite u određenu aktivnost i izgubite svaki osećaj za vreme i prostor.
Videti gotov rezultat svog rada povećava proizvodnju dopamina u mozgu, što je izuzetno korisno jer smiruje um i smanjuje simptome anksioznosti.
Pokreti koji se ponavljaju povezani sa stvaranjem umetnosti, bilo da crtate, slikate ili pletete, omogućavaju vam da budete meditativniji i utišate svoje turobne misli.
Takođe je važno za mentalno zdravlje
Ako se stalno nosite sa anksioznošću, nametljivim ili užurbanim mislima, ili ste skloni da se preterano brinete, kreativna aktivnost koja vam može pružiti potrebnu osnovu i vratiti vašu pažnju na sadašnjost takođe pomaže u smanjenju simptoma anksioznosti.
Umetnost i kreativnost sami po sebi ne mogu sami da reše probleme mentalnog zdravlja, ali mogu biti deo rešenja.
Čak i nešto tako jednostavno kao što su svakodnevni poslovi mogu delovati kao sredstvo za ublažavanje anksioznosti ako im dodate kreativnosti, kao što su baštovanstvo, šivenje, kuvanje i slično.
Poboljšava raspoloženje
Normalno je da ste s vremena na vreme loše raspoloženi, ali ako to često doživljavate, to može negativno uticati na vaše mentalno zdravlje.
To je zato što se vaše stanje uma prirodno oslanja na – stres – da bi funkcionisalo.
Fokusiranje na praktičnu aktivnost kao što je stvaranje umetnosti može poboljšati vaše raspoloženje i omogućiti vam da vidite svoju okolinu u drugačijem svetlu.
Dugoročno, razvoj kreativnih veština vam omogućava da povećate svoje samopouzdanje dajući vam osećaj dostignuća koji dolazi sa ponosom na posao koji ste obavili, prenosi Novi list.
IZVOR: N1 I FOTO: PIXABAY
