Valerijana, matičnjak i nana protiv stresa
Različite životne okolnosti uzrokuju stres i svi smo tome izloženi.
Nemam dovoljno vremena! U saobraćaju je ludnica! Ne napredujem na poslu! Neću položiti ispit! Teško sam bolestan! Strahujem za život bliske osobe! U finansijskim sam problemima! Ne mogu da zaspim…
Zvuči poznato, zar ne? Sve nas ponekad prati osećaj ugroženosti, nesigurnosti, nezadovoljstva, straha, loše slutnje i napetosti.
U kulturi instant rešenja, skloni smo da posegnemo za sintetskim lekovima za smirenje ili štetnim stimulansima, ne razmišljajući o njihovim negativnim dejstvima.
Ako se, međutim, okrenemo prirodi, videćemo da nek lekovite biljke mogu da pomognu postizanje mentalne ravnoteže. Njihovo terapijsko delovanje poznato je stolećima.
Terapijske vrijednosti tri lekovite biljke, valerijane, matičnjaka i nane, dobro su poznavali još u doba antike. Kroz mnoge vekove ove su biljke pomagale ljudima da održe životni balans, čemu i mi danas težimo.
Kada osetite da ste pod stresom, možete sami napraviti čaj za smirenej. Uzmite po kašičicu suvog ekstrakta korena valerijane (Valeriana officinalis), sušenih listova matičnjaka (Melissa officinalis) i suvih listova nane – paprene metvice (Mentha piperita), držite poklopljeno 10 min u pola litre provrele vode i pijte 2 puta dnevno po šolju čaja.
Valerijana ima sedativni učinak i poboljšava kvalitet i dužinu trajanja sna.
Matičnjak, takođe, ima smirujući učinak, smanjuje nadutost, poboljšava varenje i pomaže kod nesanice.
Nana opušta mišiće digestivnog trakta, poboljšava varenje i rad jetre, a smanjuje i nadutost.
Za razliku od sintetskih lekova za smirenje, ove biljke ne izazivaju zavisnost i nemaju nikakve štetne posledice po zdravlje.
IZVOR: MAGAZIN POLITIKA I FOTO: PIXABAY
