Zimski period donosi povećan rizik od prehlada i gripa, pa je jačanje imuniteta ključ za očuvanje zdravlja.
Među prirodnim lekovima, med se ističe kao moćan saveznik, zahvaljujući svom delovanju kao prirodni antibiotik.
Kašika meda dnevno može značajno ojačati imunitet i smanjiti rizik od bolesti poput upale grla i bronhitisa. Njegova umirujuća svojstva pomažu u ublažavanju kašlja i iritacije grla, što ubrzava oporavak od respiratornih infekcija. Posebno je delotvoran u kombinaciji sa toplom vodom i limunom, jer ovaj napitak efikasno smanjuje simptome prehlade.
Med je bogat antioksidansima poput flavonoida i polifenola, koji pomažu u smanjenju upale i zaštiti ćelija od oštećenja. Ovi elementi jačaju imunološki sistem, pripremajući telo za borbu protiv virusa i bakterija. Osim toga, med može smiriti želudac i ublažiti probleme sa varenjem, što je čest problem zbog konzumacije teže hrane tokom zime.
Još jedna korist meda je poboljšanje kvaliteta sna. Kašičica meda pre spavanja može pomoći u opuštanju i omogućiti miran san, što je ključno za regeneraciju organizma.
Med nije samo ukusan dodatak ishrani, već i prirodni lek koji pruža zaštitu i podršku zdravlju tokom hladnih zimskih dana.
IZVOR: CHICAGO DESAVANJA, MILOŠ KRIVOKAPIĆ, FOTO: UNSPLASH
