Nova studija donosi revolucionarna saznanja: redovno uzimanje vitamina D3 može usporiti biološko starenje za čak tri godine.
Ova istraživanja, objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, otvaraju mogućnost da vitamin D postane ključni saveznik u borbi protiv starenja i očuvanju zdravlja u poznijim godinama.
Studija je deo velikog kliničkog ispitivanja Vital, koje je obuhvatilo više hiljada ispitanika – žena starijih od 55 i muškaraca iznad 50 godina. Tokom pet godina, ispitanici su svakodnevno dobijali 50 mikrograma vitamina D3 i 1 gram omega-3 masnih kiselina. Naučnici su pratili promene u dužini telomera – zaštitnih krajeva hromozoma koji se prirodno skraćuju s godinama i ukazuju na brzinu biološkog starenja.
Rezultati su jasni: učesnici koji su uzimali vitamin D3 imali su znatno manji gubitak dužine telomera u odnosu na placebo grupu, što se prevodi u usporavanje biološkog starenja za gotovo tri godine. Omega-3 masne kiseline, s druge strane, nisu imale značajan uticaj.
Dr JoAnn Manson iz bolnice Brigham and Women’s istakla je da je ovo prvo dugotrajno istraživanje koje potvrđuje zaštitnu ulogu vitamina D na ćelijskom nivou. Suautor studije, dr Haidong Zhu, dodaje da bi suplementacija vitaminom D3 mogla postati važna strategija u produženju zdravog životnog veka.
IZVOR: INDEX, CHICAGO DESAVANJA, FOTO: PIXABAY
