Januarski dani su obično prilika kada se popije i pojede preko granica. Ako vam ni san nije pomogao i imate tegobe i dalje isprobajte ove trikove da se rešite mamurluka i balona u glavi. Većinu sastojaka za dan posle imate kod kuće i ne zahtevaju ni da izlazite iz kuće.
Alkohol iscrpljuje vitamine B iz vašeg sistema, zbog čega se možete osećati loše sledećeg dana, objašnjava nutricionista Dana Grin. Uzimanje 50 miligrama vitamina B kompleksa pre nego što počnete da pijete i još jednog dok pijete može pomoći u smanjenju posledica alkohola ili čak mamurluku ujutru.
Đumbir je jedan od najboljih lekova za ublažavanje tegoba u stomaku koji je često posledica mamurluka.
Rehidracija je jedan od najbržih načina da se osećate bolje nakon naporne noći.
Jedna šolja ove osvežavajuće tečnosti sadrži više elektrolita od većine sportskih napitaka – i više kalijuma od banane.
Najjednostavniji način da se prevaziđe ili izleči mamurluk je izbacivanje preostalog alkohola i toksina iz vašeg organizma. Zaronite u vrelu kupku, probajte da se preznojite i osećaćete momentalno olakšanje.
Nizak nivo kalijuma ostavlja osećaj slabosti i može da izazove grčeve u mišićima i bolove. Banane su prepune kalijuma i pomoćiće da se zamene minerali i elektroliti koje je vaše telo izgubilo.
Sok od paradajza je bogat vitaminima, mineralima i enzimima koji se gube nakon duge noći pijenja. Takođe sadrži fruktozu, koja pomaže u metabolizmu alkohola koji je još uvek u vašem sistemu.
IZVOR: POLITIKA I FOTO: PRINTSCREEN