Naglo zahlađenje nekim ljudima može dodatno otežati kontrolu krvnog pritiska. Iako promena vremena ne utiču jednako na sve, osobe sa povišenim pritiskom, srčanim tegobama i osetljivijim krvnim sudovima u takvim periodima treba da budu opreznije nego inače, prenosi Tportal.
Krvni pritisak ne reaguje samo na stres, ishranu i manjak kretanja. Na njega može uticati i vreme, naročito kada su promene nagle i izražene, kao što je bio slučaj prethodnih dana. Mnogi primećuju da se lošije osećaju kada stigne hladan talas, a za to postoji više razloga.
Kod nekih se tada javljaju glavobolja, vrtoglavica, osećaj pritiska ili opšta slabost, dok drugi primećuju da im pritisak više oscilira nego inače. Iako se takve tegobe često pripisuju „osetljivosti na vreme“, telo zaista može reagovati na nagle promene u okruženju.
Zašto vreme može uticati na pritisak
Kada temperatura padne, krvni sudovi se sužavaju kako bi organizam sačuvao toplotu. Zbog toga krv teže protiče, a pritisak može porasti. Upravo zato hladniji deo godine mnogim ljudima sa povišenim pritiskom donosi dodatne izazove.
Neki ljudi primećuju i da im se tegobe javljaju pre same promene vremena, na primer kada stiže vremenski front. U takvim situacijama organizam može reagovati na čitav niz spoljašnjih uticaja – od temperature i vlage do promene atmosferskog pritiska.
Koje simptome ne treba ignorisati
Povišen krvni pritisak često prolazi bez jasnih simptoma, zbog čega ga mnogi otkriju tek kada postane ozbiljniji problem. Ipak, ako se tokom naglih promena vremena jave izražena glavobolja, jaka vrtoglavica, pritisak u grudima, nedostatak vazduha, neobična slabost ili izrazit umor, takve signale ne treba zanemariti.
Nije svaka tegoba znak ozbiljnog problema, ali ako se ponavljaju baš kada se vreme naglo menja, važno je obratiti više pažnje. Tada mnogi prvi put shvate da im pritisak nije stabilan kao što su mislili.
Ko treba da bude posebno oprezan
Najviše opreza treba da imaju osobe koje već imaju dijagnostikovan povišen krvni pritisak, srčane bolesti ili probleme sa cirkulacijom. Osetljiviji mogu biti i stariji, kao i osobe sa dijabetesom, povišenim holesterolom ili viškom kilograma, kao i svi koji su već imali ozbiljnije kardiovaskularne probleme.
Dodatnu pažnju treba da obrate i oni koji redovno uzimaju terapiju za pritisak. Kada se vreme naglo menja, organizam može reagovati drugačije nego inače, pa je korisno češće pratiti kako se osećate.
Važno je ne zanemariti ni svakodnevne navike. Nedovoljan unos tečnosti, pretopla ili prehladna prostorija, nagli fizički napor i loš san tokom perioda vremenskih oscilacija mogu dodatno otežati kontrolu pritiska.
Šta može pomoći kada vreme oscilira
U periodima naglih promena vremena najvažnije je vratiti se osnovama. Redovno uzimanje terapije, dovoljno odmora, umerena fizička aktivnost i češće merenje krvnog pritiska mogu biti od velike pomoći, posebno kod onih koji već znaju da im vreme utiče na organizam.
Promene vremena same po sebi ne uzrokuju visok pritisak, ali ga kod osetljivijih osoba mogu dodatno poremetiti ili otežati njegovu kontrolu. Zato je važno ne ignorisati ove tegobe, naročito ako se ponavljaju.
IZVOR: N1 I FOTO: UNSPLASH
