Bilo da je reč o sedištima u metrou sa sumnjivim mrljama ili mrvicama na tapacirungu u bioskopima, tokom dana se susrećemo sa neverovatnom količinom prljavštine. Naša odeća služi kao štit od prljavih površina, ali ona takođe upija mikrobe i unosi ih u naš dom, pa čak i u samo svetilište naše spavaće sobe.
„Generalno ne želite bakterije, viruse ili alergene u svom krevetu, a vaša ‘street clothes’ može preneti sve to,“ kaže Dr. Suraj Saggar, načelnik odeljenja za infektivne bolesti u Holy Name Medical Center u mestu Teaneck, N.J. „Iz tog razloga, dobra je ideja da se presvučete iz odeće za grad čim dođete kući.“
Kako tkanina sakuplja nevidljive goste?
Vlakna u odeći, posebno prirodna vlakna poput pamuka, ne stvaraju samo barijeru između nas i spoljašnjeg sveta – ona takođe upijaju tečnosti i čestice sa naše kože. Amanda J. Thompson, vanredni profesor na Department of Clothing, Textiles and Interior Design na University of Alabama, objašnjava da nas upravo to svojstvo čini da se osećamo prijatno u pamuku.
Međutim, to isto svojstvo znači da odeća upija stvari iz sveta oko nas. „Odeća za grad zarobljava čestice, izduvne gasove i ulja sa kože sa površina na ulici, kao i bakterije niskog nivoa tokom dana,“ kaže Dr. Olga Bachilo, plastični hirurg iz grada Houston. „Kada uđete u krevet u toj odeći, sve to prenosite na svoju jastučnicu i posteljinu.“
Higijena spavanja je ključna za zdravlje kože
Spavamo oko trećine svog života, što znači da većinu vremena kod kuće provodimo između čaršava. San je od vitalnog značaja za zdravu kožu, ne samo zbog direktnog kontakta sa posteljinom, već i zato što je ovo vreme ključno za unutrašnje održavanje našeg tela.
„Regeneracija kože je najbolja tokom noći, a taj proces se prekida kada je podloga na kojoj ležite preplavljena zagađivačima iz okoline,“ dodaje Bachilo. Dr. Shannon Humphrey, dermatolog iz grada Vancouver, slaže se sa tim: „Podstičemo čistu odeću i čistu kožu pre spavanja kao deo promišljenog pristupa zdravlju kože.“
To znači da bi trebalo da uskočite u nešto čisto pre nego što dotaknete dušek, bilo da su to Walifrey Women’s Sweatpants od $10 na Amazon platformi ili udoban Ekouaer Women’s Pajamas Set od $15. Za muškarce, opcije poput Fruit of the Loom Men’s Eversoft Sweatpants od $17 ili David Archy Men’s Cotton Pajamas Set od $39 su odličan izbor za higijensko opuštanje.
Strategije za održavanje kreveta besprekornim
Dr. Suraj Saggar preporučuje korišćenje gornjeg čaršava ili prekrivača koji će zaštititi vašu posteljinu od klica koje unesete na odeći dok čitate ili skrolujete po društvenim mrežama. Kvalitetni čaršavi poput Zpecc Flat Sheet ($12) ili California Design Den Flat Sheet ($33) mogu poslužiti kao dodatni sloj zaštite.
Takođe, savetuje se investiranje u klupu za presvlačenje na dnu kreveta, kako odeća ne bi završila na posteljini. Modeli kao što su Songmics Mazie Collection Storage Bench od $40 ili luksuznija Furniliving End Of Bed Storage Bench od $110 pomažu da se održi jasna granica između „ulične“ prljavštine i mesta za odmor.
Na kraju, ne zaboravite na čišćenje kože. Pranje lica ili tuširanje pre kreveta uklanja zagađivače nakupljene tokom dana, sprečavajući njihov prenos na jastuk i eliminišući noćnu izloženost toksinima.
IZVOR: YAHOO I FOTO: PEXELS
