Kraj godine je za mnoge užurban i stresan period, ali postoji jedna stavka koju, prema rečima lekara, ne bi trebalo preskakati pre ulaska u Novu godinu — poseta lekaru. Michael O’Neill, MD, ističe da nekoliko jednostavnih zdravstvenih provera može imati ogroman uticaj na dugoročno zdravlje.
Kako navodi Greg Heilman, doktor O’Neill poručuje da su godišnji pregledi „poklon za ceo život“ koji svako može da pokloni sebi.
Zašto je važno otići kod lekara pre Nove godine?
Čak i ako se osećate potpuno zdravo, razgovor sa izabranim lekarom i osnovni testovi mogu pomoći da se potencijalni problemi otkriju na vreme, pre nego što postanu ozbiljni. Takođe, provera vakcina i buster doza smanjuje rizik od težih bolesti tokom zimskih meseci.
„Nekoliko kratkih pregleda sada može vam pomoći da u novu godinu uđete zdraviji“, naglašava Dr. Michael O’Neill, lekar u Hartford HealthCare Medical Group.
Godišnji sistematski pregled je osnova
Prema njegovim rečima, godišnji fizikalni pregled je jedan od najvažnijih alata u savremenoj medicini za rano otkrivanje bolesti.
Osim pregleda, to je i prilika da lekaru kažete:
- da li ste imali promene u načinu života
- koliko ste pod stresom
- imate li bilo kakve tegobe, čak i ako vam deluju bezazleno
Važno je i da ponesete spisak svih lekova i suplemenata koje koristite, kako bi lekar proverio da li su bezbedni u kombinaciji.
Vakcine nisu samo za decu
„Odraslima su takođe potrebne redovne vakcine“, ističe dr O’Neill. Ažurirane vakcine i buster doze pomažu u zaštiti ne samo vas, već i ljudi oko vas, posebno tokom sezone gripa i respiratornih infekcija.
Kontrola srca: tiha opasnost
Sa godinama raste rizik od srčanih bolesti, zbog čega je važno redovno kontrolisati:
- krvni pritisak
- holesterol
„Visok pritisak i visok holesterol često nemaju simptome, ali su među najvećim faktorima rizika za srčana oboljenja“, upozorava dr O’Neill.
Skrininzi za rak mogu spasiti život
Rano otkrivanje karcinoma značajno povećava šanse za izlečenje. Dr O’Neill naglašava da su skriningi za rak „među najmoćnijim alatima koje medicina ima“.
Preporuke Hartford HealthCare Medical Group uključuju:
Rak dojke
- Mamografija svake 1–2 godine, počev od 40–45 godine
- Ranije za žene sa povećanim rizikom
Rak grlića materice
- Papa test na svake 3 godine (21–29)
- Papa + HPV test na 3–5 godina (30–65)
Rak debelog creva
- Muškarci i žene od 45. godine
- Ranije ako postoji porodična istorija
Rak prostate
- Razgovor o PSA testu oko 50. godine
- Ranije za Afroamerikance i one sa porodičnom istorijom
„Smernice zavise od godina, pola i faktora rizika, ali lekar će vas pravilno usmeriti. Ovi pregledi zaista mogu da vam spasu život“, naglašava dr O’Neill.
Ne zaboravite kožu i vid
Godišnji pregled kože može pomoći u ranom otkrivanju raka kože, naročito ako imate:
- neobične mladeže
- često izlaganje suncu
- porodičnu istoriju melanoma
Takođe, godišnji pregled očiju, posebno nakon 40. godine ili ako nosite naočare ili sočiva, može otkriti probleme pre nego što postanu ozbiljni.
Mentalno zdravlje je jednako važno
„Mentalno zdravlje utiče na sve — odnose, posao i fizičko stanje“, podseća dr O’Neill. Ako se borite sa anksioznošću, depresijom ili sagorevanjem na poslu, savet je jasan: ne čekajte Novu godinu da potražite pomoć.
IZVOR: EN.AS.COM I FOTO: PEXELS
