Sedam vežbi koje će vam skinuti sedam godina sa lica
S godinama koža lica postaje opuštena, i to ne samo zato što mišići lica slabe, a proizvodnja kolagena i elastina ...
Saznajte više
Oznaka: vezbe
Koje doba dana je najbolje vreme za vežbanje: Jutro, popodne ili veče
Vežbanje je ključno za održavanje fizičkog zdravlja i blagostanja, ali postavlja se pitanje – kada je najbolje vreme za vežbanje? ...
Saznajte više
Raspored vežbi za Air and Water Show u Čikagu
Građani Čikaga u petak 18. avgusta mogu posmatrati vežbe za Air and Water Show koji će se održati u subotu ...
Saznajte više
Testirajte izdržljivost – isprobajte ovu vežbu od 20 minuta (VIDEO)
Ako su vam neke vežbe suviše teške, ponuđene su i alternativne opcije. Ako mislite da ste u dobroj formi, imamo pravi test za ...
Saznajte više
Postoji li idealan odnos između fizičke aktivnosti i sedenja?
Oko 40 minuta dnevno umernog do napornog vežbanja dovoljno je da se uspostavi ravnoteže nakon 10 sati sedenja, iako svaka ...
Saznajte više
Oblikujte svoje lice – sredite svoj podbradak pomoću ovh vežbi! (VIDEO)
Kao i drugi mišići tela i mišići lica se mogu aktivirati i preoblikovati. Podbradak se uglavnom javlja kao rezultat prekomerne ...
Saznajte više
Ako ne volite da vežbate to ne znači da treba da odustanete
Čak i da ne volite da vežbate to nikako ne znači da treba da odustanete. Prema novom istraživanju postoje specifične ...
Saznajte više
Ako želite iscrtane mišiće – koliko trbušnjaka dnevno bi trebalo da uradite?
Savršeno oblikovan struk sa vidljivim "trbušnim pločicama" zahteva pravi rad i upornost, a kombinacija vežbanja i trbušnjaka i zdrave ishrane ...
Saznajte više
Tabata – vežbe za one koji nemaju mnogo vremena
Invazivne vežbe, koje se mogu raditi kod kuće i uklopiti u svaki dnevni raspored. Kombinacija vežbi je lični izbor, trbušnjaci, ...
Saznajte više
Američki nosač aviona šalje upozorenje Severnoj Koreji (VIDEO)
Američki nosač aviona stigao je u Južnu Koreju u petak 23. septembra prvi put u četiri godine. Pridružiće se južnokorejskim ...
Saznajte više
Kakve veze ima stajanje na jednoj nozi sa dužinom života
Naučnici tvrde da je nemogućnost da se uradi jedan jednostavan test kod kuće - stajanje na jednoj nozi - povezana ...
Saznajte više
Greške u vežbanju zbog kojih vam je zadnjica ravna, a ne okrugla (VIDEO)
Za većinu muškaraca i žena, okrugli i čvrsti gluteusi se smatraju privlačnijim. Najbitniji faktor za jačanje gluteusa je svakako zdravlje. ...
Saznajte više
Ako nemate vremena za vežbe – 10 genijalnih ideja kako da budete aktivni i više da se krećete
Naći vremena za kretanje i vežbanje ponekad je veći problem od samog vežbanja! To znaju svi oni koji imaju desetine ...
Saznajte više
Vežba koja je efikasna za skidanje celulita (VIDEO)
Sa dolaskom leta, sve je aktuelnije pitanje koja vežba je dobra za skidanje celulita. Kako pišu na sajtu prevention.com, a prenosi Zadovoljna.rs, ...
Saznajte više
Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika?
Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada ...
Saznajte više
Spas u 30 sekundi: Potez s kojim ćete trenutno olakšati napetost u vratu
Hronično držanje glave prema napred jedna je od posledica modernog, sedelačkog načina života. Takav položaj glave stvara ogroman pritisak na ...
Saznajte više
Ne rizikujte – ovo su znaci da se ne krećete dovoljno
Gubitak mišićne mase, poznat i kao sarkopenija, normalan je deo starenja. Procenjeno je da nakon tridesete godine svaku deceniju izgubimo 3% ...
Saznajte više
Tri tipa građe tela – Pogledajte koji tip građe je vaš i koje vežbe su dobre za vaše telo
Možda znate svoju visinu, težinu i konfekcijski broj, ali znate li kom "tipu" tela pripadate? Prema tvrdnjama naučnika, svi ljudi ...
Saznajte više
Znate onaj trzaj pred ulazak u san? Zašto se on dešava?
Sigurno vam se desilo više puta u životu. Samo što niste utonuli u san, a onda osetite kako vam se ...
Saznajte više
