Masaža je sjajno sredstvo za opuštanje i relaksiranje umornih i napetih mišića, ali masaža je dobra za još mnogo toga.
Masaže posebno treba da koriste kancelarijski radnici, koji vreme na poslu provode sedeći za stolom i računarom.
Čim počnete osećati bol ili slabost u donjem delu leđa ili zadnjici, vreme je za redovne masaže koje će vam olakšati radni dan. Za šta je sve masaža dobra?
Olakšava bol u mišićima
Ako osećate česte bolove u mišićima, masaža vam može pomoći, jer pomoću nje poboljšavamo cirkulaciju krvi na isti način kao što nam trljanje lakta kad se udarimo u vrata ili sto olakšava bol, tako i masaže deluju na bolne mišiće.
Smanjuje anksioznost i depresiju
Ljudski dodir koji je siguran, prijateljski i profesionalan u ovom sučaju, može imati neverovatno terapeutsko delovanje.
Poboljšava spavanje
Ne samo da na poboljšava kvalitet sna, nego i onima koji pate od nesanice pomaže da lakše zaspe. Dokazano je da lagane masažu pomažu i bebama sa spavanjem i zato se roditeljima preporučuje da svako veče, posle kupanja, svoje malene lagano izmasiraju.
Jača imunitet
Istraživanje sprovedeno 2010. godine dokazalo je da redovne masaže povećavaju broj crvenih krvnih zrnaca u organizmu, što je veoma bitno za odbranu organizma od raznih bolesti.
Pomaže kod glavobolje
Dokazano je da masaža smanjuje intenzitet tenzijske glavobolje. Istraživanje u Španiji je dokazalo da masaža trenutno odnosi bol kod ljudi koji pate od hronične tenzijske glavobolje.
IZVOR: RTV I FOTO: RTV
