Masaža ima zaista puno i da one dolaze sa različitih krajeva sveta. Svaka sa sobom nosi svoje specifičnosti, a evo i koje su.
Uživanje u benefitima masaže je više nego preporučljivo. Ona nas najbolje opušta posle fizičkog umora ili proživljenog stresa. Daje telu ono što je neophodno, kako bi se osećalo dobro. Iako postoje brojne terapeutske masaže, mi ovde pre svega mislimo na relax masažu. Ona je prva koja nam padne napamet kada se pomene masiranje.
Švedska masaža
Jedna od poznatijih je švedska masaža. Ova masaža podrazumeva klasičnu masažu nekim aromatičnim uljem. Kada kažete “masaža”, vi na prvom mestu podrazumevate nju. Ona poboljšava cirkulaciju i postiže opuštenost kroz stimulaciju mišića. Njome se oslobađaju hormoni i hemikalije u telu, kao što su serotonin, dopamin, oksitocin i endorfin.
Podrazumeva da je onaj ko se masira postavljen na sto, sa rupom za glavu. Obučen samo u donji veš, a majstor za masažu obavlja rukama masažu pomoću ulja, koncentrišući se na bolne delove leđa, odnosno, svih delova tela.
Brazilska masaža
Na pomen brazilske masaže, na umu nam je jedna tehnika masiranja koja je kod nas postala veoma popularna. To je masaža specijalnim drvenim vakum zvonima. Zove se popularno maderoterapija na brazilski način i namenjena je razbijanju celulita na telu.
Obavlja se tako što se na telu žene uočavaju one regije koje su zahvaćene celulitom. Prvenstveno butine i bedra, zadnjica i eventualno stomak. Onaj ko obavlja brazilsku maderoterapiju, treba da je opremljen drvenim zvonima, različite veličine.
Kineska masaža
Tehnika poznata kao šijacu, u bukvalu znači „pritisak prstima”. Inicijalno potiče iz Japana, a zaživela je u Kini jer se njome pročišćava dvanaest meridijana. Smatra se blažom varijantom akupunkture, bockanja iglicama.
Za ovu masažu ne koristi se ulje. Ona se obavlja pomoću tkanine. Na mesta koja su bolna ili za koja se smatra da tih treba stimulisati radi opuštanja, stavi se neka krpa ili peškir. Zatim se preko nje napipavaju tačke u kojima se sakuplja napetost. One se preko tkanine, mnogi smatraju, mnogo bolje opipavaju, nego preko gole kože.
Prstima se deo u kome je sakupljena napetost stimuliše i „razbija”. Ako su čvorovi veći, onda se mogu koristiti kolena, laktovi i stopala za masažu. To je takozvani zen šijacu.
Kolumbijska masaža
Ova vrsta masaže poreklom iz Kolumbije zapravo je slična brazilskoj maderoterapiji jer podrazumeva masažu oklagijama i drvenim elementima.
Ova masaža ima za cilj oblikovanje tela. Naravno, bazira se na razbijanju celulita, ali takođe je uspešna u otklanjanju svih vrsta masnih naslaga. Drvene oklagije napravljene su tako da se prilagođavaju svim oblicima tela. Mogu ih koristiti različite osobe podjednako uspešno.
Pored masaže oklagijama, kolumbijska varijanta masiranja ima i specijalno dizajnirane kristale, od poludragog kamenja. Ova masaža je u poslednje vreme popularna za lice, ali se može koristiti i za telo.
Tajlandska masaža
Veoma je poznata, a može se izviti na dva načina. Jedna je suva, a druga je sa uljima. Iako je posle uljane preporučljivo tuširanje, zapravo se ne bi trebalo tuširati barem tri sata posle masaže zbog blagotvornih efekata.
Ova masaža, ako je suva, može se izvoditi u odeći. Prava tajlandska masaža se izvodi na prostirci, na podu. Modernije varijante po salonima podrazumevaju masažu na stolu.
Tradicionalna Thai masaža, kao što rekosmo, može biti sa uljem ili bez njega. Podrazumeva pokrete prstima kojima se stimulišu mišići. Deluje opuštajuće na telo i čula.
IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN
