Neurolog Juan Manuel Ceballos upozorio je da pojedine namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu da doprinesu češćoj pojavi migrena. U videu objavljenom na kanalu Hospital Centro Andalucía objasnio je da promene u ishrani mogu biti jedan od prvih koraka u smanjenju učestalosti napada.
Prema njegovim rečima, migrena nije obična glavobolja, već ozbiljno neurološko stanje koje može značajno da naruši kvalitet života. Osim jakog bola, često je prate osetljivost na svetlost i zvuk, mučnina, povraćanje i simptomi koji zahtevaju terapiju.
Kada je reč o ishrani, Juan Manuel Ceballos savetuje da se alkohol izbegava kad god je to moguće, posebno crveno vino, koje sadrži jedinjenja za koja se smatra da kod pojedinih ljudi mogu da izazovu ili pogoršaju migrene.
Među namirnicama koje se najčešće dovode u vezu sa migrenama izdvojio je i čokoladu, kao i zrele sireve. Ipak, naglašava da ove namirnice ne deluju isto na sve ljude i da je važno pratiti da li postoji jasna povezanost između njihove konzumacije i pojave glavobolje.
Osim pravilne ishrane, neurolog ističe da su redovna fizička aktivnost i kvalitetan san podjednako važni za prevenciju migrena. Dodaje da savremena medicina danas nudi efikasne terapije, kako za ublažavanje simptoma tokom napada, tako i za sprečavanje čestih migrena kod osoba koje se sa njima redovno suočavaju.
IZVOR: EN.AS.COM I FOTO: CHAT GPT
