Ograničavanje gledanja televizije na dva sata dnevno moglo bi da sprečiti ili odložiti loše efekte na zdravlje, ukazuje novo istraživanje.
Zdravstveni rizici povezani sa vremenomprovedenim ispred ekrana, poput karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, bili su na najnižem nivou kada je dnevno vreme gledanja televizije bilo dva sata ili manje.
Studiju sa Univerziteta u Glasgovu pratilo je skoro 500. 000 učesnika starosti od 37 do 73 godine u periodu od 12 godina između 2006. i 2018. godine.
Istraživači kažu da bi rezultati značili da bi odrasli ljudi trebalo da smanje izloženost . Ako su svi učesnici ograničili vreme televizije na dva sata dnevno, potencijalno 5,62 odsto svih smrti i 7,97 odsto smrti usled kardiovaskularne bolesti moglo bi da se spreči ili odloži.
U studiju je bio uračunat, ne samo tradicionalni televizijski ekran, već i gledanje video snimaka na mobilnom telefonu.
Dr Hamiš Foster sa Instituta za zdravlje Univerziteta u Glasgovu koji je vodio ovu studiju, rekao je da najnovije istraživanje potkrepljuje trenutne dokaze da gledanje previše televizije i vođenje sedilačkog načina života, može da dovede do lošeg zdravlja.
“Naša studija ukazuje na to da ograničavanje vremena gledanja televizije može da odloži ili sprečiti štetan uticaj na zdravlje u velikoj meri”, rekao je dr Foster.
“Međutim, predstoji još mnogo posla pre nego što budemo mogli da damo i čvrste preporuke za vreme koje je bezbedno.
Svakodnevno preopterećenje televizijom “loše je za memoriju”, rekao je doktor i dodao:
“Potrebna su dalja istraživanja da bi se razumeli svi ti faktori kako bismo mogli da postavimo nove smernice.”
On je takođe rekao da su nezdrave grickalice, niži socio-ekonomski status i loše zdravlje, povezani sa vremenom koje ljudi provode ispred TV-a.
Istraživači su pogledali potencijalne prednosti zamene vremena provedenog ispred TV-a zdravijim aktivnostima, kao što je, na primer,hodanje ili vežbanje. Čak i manje vrememena koje koristite za vežbanje, daleko je bolje od sedenja i gledanja TV-a satima.
IZVOR: NEDELJENIK I FOTO: PIXABAY
