Jovana Aleksić je rođena u Srbiji, u gradu Kruševcu. Amerika sa svim svojim lepotama i bezbroj mogućnosti koje pruža svakome Jovanu je privlačila još od tinejdžerskih dana. Želela je da istraži novu zemlju, upozna drugačiju kulturu i tako je odlučila da se preseli u Ameriku. Novi život u Americi započinje u Los Anđelesu, da bi se kasnije preselila u Čikgao gde sada živi i radi.
Kao i većina ljudi sa Balkana, Jovana je u početku istraživala Čikago i energiju koju taj grad nosi sa sobom. Kada je upoznala svog supruga Dragana, koji je inače profesionalni sportista i trener, njen životni put počinje da se menja. Kroz zajedničke treninge fitnes brzo postaje njena strast i hobi i ona odlučuje da karijeru gradi u svetu bikini fitnesa. Jovana i njen suprug Dragan sa nama su podelili detalje o tome kako izgledaju pripreme za bikini fitnes takmičenje i koliko je snage, treninga i volje potrebno za uspeh na bikini takmičenjima.
Jovana, koliko dugo se bavite fitnesom i kada ste počeli da gajite ljubav prema fitnesu?
Fitnesom se bavim od svoje dvadesete godine. Nikada pre nisam trenirala, niti znala bilo šta vezano za ovaj sport kojim se danas bavim. Ljubav prema treningu i kasnije prema takmičenju pojavila se kada sam upoznala svog supruga Dragana Paunovića. On je profesionalni sportista u bodybuilding-u pa sam uz njega i ja počela da treniram i ubrzo sam se pronašla u tome. Ljubav prema fitnesu dovela je do toga da se razvijam, dopunjujem svoje znanje i dobijem licencu za trenera.
Odakle ideja da se oprobate baš na bikini fitnes takmičenju?
POVEZANE VESTI
Bikini fitnes takmičenje spada u kategoriju bodibilding profesije i zahteva dosta rada na sebi. Moj suprug Dragan je prepoznao u meni potencijal i savetovao da se oprobam kao takmičarka u bikiniju. To mi je zvučalo zanimljivo i odlučila sam da pokušam. Iako nisam gajila velike nade, ozbiljno sam pristupila treninzima sa suprugom koji me je aktivno spremao za takmičenje. Spoj ljubavi, posvećenosti i strpljenja koje je pokazao trenirajući sa mnom doveo je do toga da uspem u ovom sportu.
Dragane, sa obzirom na to da vodite sve Jovanine treninge, recite nam da li je Jovana disciplinovana kada su treninzi i ishrana u pitanju?
Moram da je pohvalim i to ne kao suprug, već na profesionalnom nivou kao njen trener. Jovana je veoma disciplinovana kada su treninzi i ishrana u pitanju, ponekad daje sebe i više nego što je potrebno. Rekao bih da je dobro što sam pored nje, pogotovo u pripremnom periodu, kako ne bi došlo do pretreniranja. Za sve što radi ona uvek želi više, ali više nekada ne znači i bolje.
Jovana, kako ostajete motivisani i koje vežbe su Vam najviše pomogle?
Ne mogu da izdvojim samo jednu grupu vežbi jer mislim da je redovan trening najvažniji. Naši mišići pamte, a za najbolje rezultate vežno je uvek biti u formi. Što se motivacije tiče, najviše me motiviše moj suprug koji je uvek uz mene, vodi moje treninge i kada posustanem, uvek me inspiriše da idem napred. Za razliku od drugih takmičarki u bikini fitnesu, ja imam tu sreću, ili da kažem prednost, da uz profesionalne treninge dobijam i emotivnu podršku svog partnera i trenera. Volim da kažem da smo mi jedan tim i radimo sve zajedno.
Dragane, čuli smo da ste veliki profesionalac u Vašem poslu. Da li Jovana kao Vaša supruga dobije ponekad privilegiju da sme nešto da prekrši kada su ishrana ili trening u pitanju?
Naravno, ima privilegija naročito u off sezoni. Jovana uglavnom voli da jede suši jednom mesečno, ali čak i u pripremnom periodu kada ima dana da može da unese više kalorija, ona je veoma oprezna i teško pristaje na to. Ona uglavnom sprema sve naše obroke i to joj ide dobro od ruke. U kuvanju je inovativna i ume da pripremi hranu, ne samo da bude zdrava, nego uvek nađe načina da hrana bude i veoma ukusna. Mogu slobodno da kažem da uživam u svakom obroku.
Jovana, koji je Vaš najveći uspeh do sada?
Moj najveći uspeh do sada je da sam se takmičila na jednom od najvećih takmicenja “Arnold Classic“ gde sam bila u finalu. Cilj mi je postati Pro bikini takmičarka i aktivno radim na tome. Pored toga što aktivno treniram i spremam se za nova takmičenja, sa svojim suprugom radim kao trener. Trudim se da pomognem mladim ljudima da ostvare svoje maksimalne rezultate i kada je u pitanju izgled, a naravno i zdravlje.
Dragane da li Vi kao trener imate neki savet šta je najbolje jesti i kako se hraniti ukoliko aktivno trenirate?
Ishrana zavisi od cilja, ako neko želi da smanji telesne masti ili želi da izgradi više mišića ishrana se dosta razlikuje. Ono što je veoma važno da se zna jeste da kroz ishranu treba da se unosi dosta proteina. Proteini grade mišić bilo da želimo da imamo veće mišiće ili da zadržimo postojeće. Svaka fizička aktivnost oštećuje mišićno tkivo, da bi se ono obnovilo potrebno je jesti proteine koji će obnoviti i ojačati mišićna vlakna i tako ih pripremiti za novi stres narednog treninga.
Jovana, da li imate neki savet za sve devojke koje bi želele da se oprobaju u bikini fitnesu?
Moj savet svim devojkama koje žele da se bave ovim sportom kao i ja bi bio da veruju u sebe, da uživaju u procesu i daju svoj maksimum svakog dana. Ne treba trošiti energiju na brigu o tome šta će drugi reći već se fokusirati na treninge i rad na sebi. Ovom prilikom pozivam sve devojke koje žele trenirati i kojima je potrebna pomoć oko ishrane da me kontaktiraju putem mog Instagram profila ili na broj telefona: +1 323 425 0546.
Jovana Aleksić je vredna, uporna i jaka žena. Fitnes i redovni treninzi Jovani su pomogli da pronađe svoj profesionalni put u Čikagu i zablista kao zvezda u bikini fitnesu, ali i kao odličan trener koji je posvećen svom poslu. Uz podršku svog supruga, Jovana korak po korak gradi svoju karijeru i sprema se za nova bikini takmičenja a mi joj želimo puno uspeha na tom putu.
PIŠE: MARINA VUČKOVIĆ I FOTO: PRIVATNA ARHIVA
