Oznaka: Vitamini

Sa dolaskom jeseni mnogi su primetili da ustaju umorni i pospani, neki su i prehlađeni. Pad temperature, promena vremena, manje ...

Počela je sezona prehlada i gripa, a vitamini igraju ključnu ulogu u jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma, dok se posebno ...

Banane su jedno od najomiljenijih voćki na svetu i mnogima su omiljeni izbor za brzi doručak ili užinu. Bogate su ...

Često se zdrava ishrana povezuje sa izbacivanjem raznih vrsta hrane, ali uključivanje određenih namirnica može značajno poboljšati naše zdravlje. Američki ...

Grejpfrut je citrusno voće bogato vitaminima koje donosi dosta koristi po naše zdravlje, ali ipak određena grupa ljudi treba da ...

Karfiol je bogat izvor vlakana, a sadrži i vitamine koji pomažu podizanju imuniteta, protiv zgrušavanja krvi, koristan je za zdravlje ...

Špargla se nekada smatrala afrodizijakom, verovatno s dobrim razlogom. Ova zeljasta biljka sadrži mešavinu hranljivih materija koje daju više energije, ...

Mandarine pripadaju grupi citrusa, kao i pomorandže i klementine, a potiču iz jugoistočne Azije. Jesen je teško zamisliti bez ovog ...

Obratite pažnju na jasne znakove nedostatka vitamina koji su neophodni za pravilan razvoj dece. Nedostatak vitamina i minerala se kod ...

Vreme je posta, pa je prilika da jedemo ribu, a svakako je i dobar izbor ukoliko želite da se zdravije ...

Rotkve se uzgajaju više od 3000 godina. Stari Grci su ih prinosili na žrtvu bogovima, a Rimljani su radnicima plaćali ...

Banane su ne samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala. Hranljive su pa je ...

Karfiol je popularno povrće koje mnogi vole da jedu, a poznato je po mnogim zdravstvenim dobrobitima. Dijetetičarka Nikol Endrjus otkrila ...

Većina nas voli tropsko voće ananas. Međutim, ovo slatko, aromatično voće nije samo ukusno već je i veoma zdravo. Osim ...

Januarski dani su obično prilika kada se popije i pojede preko granica. Ako vam ni san nije pomogao i imate ...

Pravilna ishrana je osnovna baza dobrog zdravlja i podrazumeva pravilan i raznovrstan izbor namirnica i sadrži sve hranljive i zaštitne ...

Ukoliko se dete često žali na iscrpljenost ili umor, njegovom organizmu, pored nedostatka sna, nedostaje vitamin B12. Zdravlje nervnog sistema ...

Svakodnevno konzumiranje voća ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Ne samo da je slasno, voće je veoma zdravo i prepuno je raznih ...

Krompir, omiljena namirnica širom sveta, često se naziva “žitom siromašnih”. Međutim, ovo povrće nije samo ukusno, već i veoma hranljivo. ...

Šljive su voće koje nije samo ukusno i raznoliko po svom ukusu, već i bogato hranljivim materijama koje pružaju brojne ...

Ananas jeste ukusan, ali takođe podržava jak imuni sistem, olakša probavu i dobar je za reproduktivno zdravlje. Kao bogat izvor ...

Nutrisionistkinja Jennifer Anderson najčešće čuje od roditelja pitanje kako da prepoznaju da li njihova deca dobijaju sve hranljive materije koje ...

Ananas je brazilsko voće koje se sastoji od velike količine vode, ali to ne znači da mu nedostaju hranljive materije. ...

Umorni ste i nervozni, osećate bolove u mišićima i zglobovima, a koža vam je postala suva. Možda vam nedostaje vitamin ...

Iako je od nje moguće napraviti sok, marmeladu, žele, sirće i različite kolače - najbolje ju je jesti sirovu. Jabuka ...

Pošto banane nisu iste, trebalo bi da znate i koje imaju veću vrednost. Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, ...

Da li ste znali da pojedine dijete mogu da izazovu opadanje kose? Lepota kose zavisi od mnogo faktora, a ishrana ...

Obiluje vlaknima, antioksidansima,vitaminima A, B1 i B2, kalcijumom, gvožđem, natrijumom, manganom, fosforom, kalijumom. Zato može pomoći u ublažavanju tegoba bronhitisa, ...

Napitak koji čuva organizam - Kakao. Asocira nas na čokoladu, ali ova moćna hrana u sebi sadrži mnogo vitamina i ...

Banane kao izvor vitamina i nutrijenata imaju pozitivan učinak na zdravlje pa stručnjaci savetuju konzumiranje jedne do tri banane dnevno. ...

Voće, povrće, mleko i mlečni proizvodi, kao i alge i riba, pune su vitamina i minerala koji su našem organizmu ...

Istraživači su merili uticaj visokih doza vitamina B6 na mlade odrasle osobe i otkrili da su one prijavile da se ...

Špargla se nekada smatrala afrodizijakom, verovatno s dobrim razlogom. Ova zeljasta biljka sadrži mešavinu hranljivih materija koje daju više energije, ...

Bobičasto voće nije samo izvor vitamina i dijetalni desert, već i pravi prirodni stimulans za naš mozak. U redovima koje ...

Sremuš (Allium ursinum) samonikla je biljka bogata vitaminom C i mineralima koji mogu pročistiti organizam od toksina, zbog čega je ...

Šta ženu čini lepom? Gusta, sjajna kosa i nokti? Blistavi osmeh? Sjajna koža? Ili je to mladalačko telo? Da biste ...

Napravite zeleni čaj, ubacite kriške limuna i ostavite 5 minuta. U međuvremenu napravite sok od kivija uz pomoć sokovnika. Dodajte ...

Brašno od leblebije ne sadrži gluten, bogato je ugljenim hidratima i belančevinama, gvožđem, magnezijumom i fosforom, te vitaminom B6. Ovo ...

Jedan od glavnih načina da se uzdržimo od šećera je da jedemo dovoljno hrane bogate hranljivim materijama tokom dana, koja ...

Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije. Priča o đusu, napitku za koji većina misli da ...

Jedno su od najomiljenijih voća, i to sa dobrim razlogom. Višnje nisu samo ukusne, već sadrže i vitamine, minerale i ...

Studije pokazuju da crna čokolada ima izuzetno visok nivo antioksidanasa, što znači da izuzetno pozitivno utiče na naše zdravlje. Kada biramo ...

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je, na svom instagram profilu, uzorak kese iz koje je izvadio sadržaj onoga što treba ...

Odavno se zna da se vitamin D3 prirodno stvara i dobija sunčanjem. Međutim, istraživanja kažu da preko 80% u ljudi ...

Banane su veoma korisne za organizam. Nije bitno da li ih volite ili ne, trebalo bi da ih jedete. One ...