Vozač ispred vas sporo vozi zato što telefonira ili vas neko iseče bez razloga. Stojite u koloni a vozač iza vas vam trubi – sve su to uobičajene situacije u saobraćaju koje svakoga razbesne, a onda tako stvaramo bes i samo pravimo nerazumne poteze. Kako da ostanemo mirni?
Kada nas drugi automobil naglo preseče, osećamo se omalovaženo, objašnjava profesor psihologije Rajan Martin, sa Univerziteta u Viskonsinu, autor knjige Zašto se ljutimo: Kako da iskoristite svoj bez za pozitivne promene.
Neki ljudi toliko pobesne u vožnji da su spremini da se potuku sa vozačem koji ih je iznervirao.
„Zato što su ljuti, frustrirani i iritirani, donose gore odluke nego što bi inače doneli“, navodi psiholog, „a sve te loše odluke mogu dovesti do nezgode, povrede ili smrti“.
Za volan sedamo pod stresom zbog nekih problema kod kuće ili na poslu, i vrlo beznačajni događaji u saobraćaju mogu da nas podstaknu na agresivnu vožnju, dodaje psiholog Emanuel Robinson, iz Centra za bezbednost saobraćaja.
Moć anonimnosti
Mnogi vozači osećaju da ih na putu štiti anonimnost i zato često urade nešto što se inače ne bi usudili.
„Verovatno nikada ne bi promarširali pored ljudi koji stoje u redu i stali na čelo. Osećali bi se vrlo neprijatno, zar ne“, dodaje Robinson.
Ali u vožnji ljudi se često ponašaju mnogo agresivnije i nepristojnije nego što je društveno prihvatljivo, zato što misle da su anonimni i da se više neće sretati sa drugim učesnicima u saobraćaju.
Vozači često imaju lažni osećaj da su neke radnje, kao što je naglo kočenje, a zatim ubrzavanje bezbedno i bezopasno.
„Ironija je u tome što to uopšte nije bezbedno“, napominje psiholog, „i postoje vrlo stvarne i ozbiljne posledice“.
Pokušajte da umirite bes na putu
Kada smo ljuti, teško nam je da sagledamo situaciju iz drugačije perspektive. Psiholog savetuje da u tim trenucima duboko udahnemo i pokušamo da ne reagujemo istog trenutka.
Imamo običaj da proglašavamo druge da su loše osobe i osuđujemo njihovo ponašanje, a kada sami napravimo neku grešku, onda optužimo spoljne faktore.
„Vozač koji me je isekao na putu je loša osoba, ali ako sam ja nekoga isekao, samo sam pogrešio“, dodaje Robinson.
Psiholog savetuje da tokom vožnje slušamo neku umirujuću muziku ili neki potkast, što takođe može biti opuštajuće. Sigurno nećete pobesneti dok ste fokusirani na zanimljiv razgovor
Na kraju, ako vas saobraćajne gužve na auto-putevima toliko nerviraju i čine vas besnim, pokušajte da krenete nekim alternativnim pravcem ako je ikako moguće, savetuje psiholog.
Planirajte unapred
Ako već unapred znate da se lako razbesnite zbog agresivnih i nekorektnih vozača, trebalo bi da smislite strategije kako da se odbranite od neprijatnih emocija pre nego što krenete na put, napominje Martin.
„Vožnja je jedan od najgorih trenutaka da pokušate da se nosite sa svojim besom jer ne razmišljate jasno“, napominje psiholog.
Na primer, ako vas neko iseče u vožnji, recite sebi da ste ga namerno pustili.
Osim toga, pokušajte da krenete dovoljno ranije do odredišta kako bi sebe poštedeli dodatnog stresa zbog kašnjenja.
Ako vidite da ćete zakasniti, duboko udahnite i pokušajte da ne mislite da će vam situacija u saobraćaju upropastiti čitav dan.
Recite sebi: „Da, ovo je frustrirajuće, ali to što ću malo da zakasnim nije najgora stvar na svetu“, savetuje psiholog Rajan Martin.
IZVOR: RTS I FOTO: PRINTSCREEN
