U savremenom svetu brzog tempa, rada na daljinu i sve češće digitalne komunikacije, način na koji sklapamo i održavamo prijateljstva se menja. Iako mnogi imaju stotine „prijatelja“ na društvenim mrežama, sve je više onih koji se osećaju usamljeno i izolovano. Koliko nam je zapravo bliskih prijatelja potrebno da bismo bili srećni?
Prema mišljenju psihologa i istraživača društvenih odnosa, nije važan broj, već dubina i kvalitet tih odnosa. Studija objavljena 2020. godine u časopisu Adultspan Journal, koju je vodila Suzanne Degges-White, otkrila je da je „idealna brojka“ između tri i šest bliskih prijatelja.
„Imati od tri do šest bliskih prijatelja predstavlja svojevrsnu zlatnu sredinu kada su u pitanju koristi po sreću koje donosi prijateljstvo,“ izjavila je Degges-White za Everyday Health. „To je broj odnosa koji većina ljudi može da održi bez prevelikog opterećenja, a istovremeno podstiče redovnu socijalnu angažovanost, što direktno doprinosi životnom zadovoljstvu.“
Dakle, nije poenta imati veliki broj poznanika, već investirati vreme i energiju u par odnosa koji su emocionalno ispunjavajući. Takve veze mogu doneti veće koristi za mentalno zdravlje nego veliki broj površnih kontakata.
Ipak, stručnjaci ističu i važnost tzv. „drugog kruga“ prijatelja — onih koje viđamo ređe, ali koji donose raznolikost u pogledu stavova, interesovanja i životnih iskustava.
„Nijedna osoba ne može da zadovolji sve naše emocionalne i socijalne potrebe,“ ističe psihološkinja Irene S. Levine, koja je suosnivač biltena Friendship Rules. „Širi krug prijatelja smanjuje pritisak na jedan odnos, pruža emocionalnu sigurnosnu mrežu u slučaju da izgubimo nekog bliskog i obogaćuje naš društveni život.“
U svetu koji se stalno menja, negovanje nekoliko snažnih, autentičnih prijateljstava može biti upravo ono što nam je potrebno — ne samo da bismo se osećali povezano, već i da bismo sačuvali mentalnu i emocionalnu stabilnost.
IZVOR: EN.AS.COM I FOTO: PIXABAY
