Svi volimo slatko, ali nismo svesni da je šećer veliki neprijatelj našeg zdravlja. Nakon što ga izbacimo iz ishrane, događaju se značajne promene.
Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mleku i ostalim namirnicama nisu zlo, dobri su za vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama preko spomenutih namirnica.
Međutim, industrijski procesirani i rafinirani šećeri velika su opasnost.
Njihovim izbacivanjem iz ishrane možete drastično poboljšati svoje zdravlje, a lako ćete ih zameniti prirodnim zamenama za šećer poput meda, stevije ili javorovog sirupa.
![](https://aktuelnosti.us/wp-content/uploads/2022/09/Screenshot-4966.png)
Nakon što prestanete da konzumirate šećer na samo nedelju dana, u vašem telu dogodiće se jedna od dve stvari.
Bićete manje spori, količina energije tokom dana biće stabilnija, a popraviće se i vaše raspoloženje.
Nakon mesec dana bez šećera vaša želja za desertima će nestati, a umesto toga pojačaće se žudnja za proteinima i lisnatim zelenilom.
Ako izdržite celu godinu bez procesuiranih šećera, poboljšaće vam se zdravlje. Telo će vam se prilagoditi na funkcioniranje na esencijalnim hranjivim sastojcima, a vrlo verovatno izgubićete i kilograme.
Napominjemo da u sklopu jednog takvog stila života možete s vremena na vreme priuštiti nešto slatko. Cilj je većinu vremena jesti zdravo, ali ako povremeno u ishranu ubacite „slatki izuzetak“, to vas ne bi trebalo omesti na vašem putu.
Kada se vaš organizam očisti od veštačkih šećera, prestaćete stalno osećati glad, gubićete kilograme i vaša težina će se stabilizovati.
IZVOR: 24SEDAM I FOTO: PRINTSCREEN