Da li ste ikada sreli nekoga ko deluje smireno, a ispod površine krije „vulkan“? Ovi ljudi često imaju skrivene karakteristike koje možda nisu tako lako uočljive.
Mnogi pojedinci koji spolja izgledaju smireni zapravo se iznutra suočavaju sa anksioznošću. Postali su stručnjaci u održavanju spokojne spoljašnjosti kako bi sakrili nemir koji se dešava unutra. Ali zašto? To je zato što osećaju potrebu da stalno dokazuju da imaju sve pod kontrolom.
Ovaj samonametnuti pritisak da uvek izgledate zajedno može biti veliki skriveni stresor. Prepoznavanje ove karakteristike i razumevanje njenih posledica je prvi korak u otkrivanju skrivenih stresora koji vrebaju ispod mirne površine.
Strah od neuspeha
Pojedinci su skoro uvek opušteni i nasmejani, ali ispod te smirene spoljašnjosti krije se tajni stresor – dubok strah od neuspeha.
Mnogi ljudi koji na površini izgledaju smireni, tiho se bore sa strahom od neuspeha. Njihov privatni horor igra u njihovim glavama, što dodatno povećava njihovu anksioznost. Pomisao da ne ispunjavate očekivanja – svoja ili tuđa – može biti značajan skriveni stresor.
Nerešen konflikt
Da li ste znali da je nerešen konflikt glavni izvor stresa i anksioznosti? Oni koji na površini izgledaju smireni mogli bi da se bore sa nerešenim pitanjima, od ličnih odnosa do profesionalnih nesuglasica.
Ova unutrašnja napetost može narušiti njihov mir, držeći ih anksioznim čak i ako to ne pokažu. Problem sa nerešenim konfliktom je što on ne nestaje tokom vremena. U stvari, često raste, hraneći anksioznost koja već postoji.
Dakle, iako se spolja mogu činiti netaknutim, mogli bi da nose nevidljivu težinu nerešenog sukoba.
Preterano razmišljanje
Prekomerno razmišljanje je još jedan skriveni stres koji je uobičajen među onima koji izgledaju smireni na površini. Možda izgledaju opušteno i neometano, ali njihovi umovi mogu raditi 24 sata dnevno.
Preterano razmišljanje o svakoj odluci, ponavljanje prošlih razgovora, briga o budućim scenarijima mogu povećati njihovu anksioznost. Ovo stalno mentalno brbljanje može biti iscrpljujuće i stresno, čak i ako nije vidljivo spolja.
Zato nemojte da vas zavara smireno držanje. To bi moglo biti samo paravan za um koji je u preopterećenju.
Usamljenost
Usamljenost nije uvek samoća. Ponekad se radi o tome da se osećate neshvaćeno ili nepovezano, čak i kada ste okruženi ljudima.
Ljudi koji spolja izgledaju smireno često se mogu osećati izolovano iznutra. Možda se bore da izraze svoja osećanja ili da se povežu sa drugima na dubljem nivou.
Zapamtite, samo zato što neko nosi svoj teret tiho ne znači da nije težak. Usamljenost ih može opterećivati, čak i ako zadrže spokojnu spoljašnjost. To je tiha bitka koju vode svaki dan, skrivena ispod površine.
Visoka očekivanja
Visoka očekivanja mogu biti skriveni stresor za one koji na površini izgledaju smireni. Težnja da se ispune ovi standardi — bilo da su oni sami ili drugi — mogu podstaći vatru anksioznosti. To je kao da stalno pokušavate da pogodite metu u pokretu.
Mirna spoljašnjost često prikriva borbu da se održi korak sa ovim visokim očekivanjima. To je nemilosrdna trka i može uticati na njihovo mentalno zdravlje, čak i ako to ne pokažu.
Nedostatak brige o sebi
U svetu gde se zauzetost često poistovećuje sa uspehom, lako je zanemariti brigu o sebi. Oni koji spolja izgledaju smireno možda štede na brizi o sebi, dajući prednost drugim stvarima nad sopstvenom dobrobiti.
To može značiti preskakanje obroka, nedovoljno spavanje ili ignorisanje emocionalnog zdravlja.
Iako mogu da održavaju mirnu spoljašnjost, nedostatak brige o sebi može biti značajan skriveni stresor.
Nemogućnost da se kaže „ne“
Nesposobnost da se kaže „ne“ može biti jedna od najvećih skrivenih karakteristika onih koji na površini izgledaju mirno. Mogu da preuzmu više nego što mogu da podnesu, previše se zalažući u pokušaju da udovolje drugima ili izbegnu sukob.
IZVOR: N1 I FOTO: YTPRINTSCREEN
