Da li je popodnevna dremka dobra? Evo šta kažu istraživanja
Sigurno je prva stvar koja vam pada na pamet, kada pomislite na popodnevno spavanje, da na ovaj način obnavljate energiju ...
Saznajte višeDetails
Oznaka: Spavanje
Ova faza sna štiti od demencije, potrudite se da je dosegnete što češće
Rizik od dobijanja demencije može porasti sa godinama ako nemamo dovoljno takozvanog dubokog sna. Kod starijih od 60 godina rizik ...
Saznajte višeDetailsSkandinavski metod spavanja – produžava život i garantuje odmor
Zima je pred vratima i morali ste čuti za novu metodu spavanja. Zove se skandinavski metod spavanja i brojni su ...
Saznajte višeDetailsStručnjaci otkrivaju: Evo da li treba spavati sa uključenim grejanjem
Koliko god topla kuća bila prijatna, ona bi mogla da bude uzrok svih vrsta problema s kožom, uključujući pogoršanje postojećih ...
Saznajte višeDetailsPet mogućih razloga zbog kojih se budite sa glavoboljom
Čak i kada se osećamo umorno i iscrpljeno pre spavanja, uglavnom znamo da ćemo se probuditi odmorniji i puni energije. ...
Saznajte višeDetailsOva namirnica pomaže da brže zaspite
Problemi sa nesanicom pogađaju veliki broj ljudi, ali bi jedna namirnica mogla da vam pomogne da rešite muke sa nespavanjem. ...
Saznajte višeDetailsAko spavate manje nego što bi trebalo, u većem ste riziku od razvoja depresije
Novo istraživanje je otkrilo vezu između kratkog sna i depresije. Studija Univerzitetskog koledža u Londonu pokazala je da ljudi koji ...
Saznajte višeDetailsZašto bi deca trebalo da idu na spavanje u 9 sati uveče?
Kao decu, roditelji su nas stalno smeštali u krevet maksimalno do deset sati uveče...A kako se vreme menja, a mi ...
Saznajte višeDetailsPotrebna dnevna doza sna može se nadoknaditi: Ovo je preporuka stručnjaka
Možete dati sve od sebe da odete na spavanje i probudite se u isto vreme svakog dana. Realnost je takva ...
Saznajte višeDetailsKoliko sati sna vam je potrebno da biste izbegli masne naslage na stomaku
Ukoliko ste među onima koji žele da održe kilažu ili jednostavno smanje masne naslage u donjem delu stomaka, naučnici kažu ...
Saznajte višeDetailsNe, to nije kafa: Stručnjak otkriva koji napitak uništava vaš san
Postoji mnogo različitih uzroka za poteškoće sa spavanjem ili nesanicu - stres, anksioznost i depresija ili toplota - ali retko ...
Saznajte višeDetailsŠta znači ako se budite između 3 i 5 ujutro?
Ako uzmemo u obzir tradicionalnu kinesku medicinu, znamo da sati u kojima se obično budimo govore mnogo o našem blagostanju ...
Saznajte višeDetailsLekari tvrde: Ovo je najbolji položaj za spavanje kada ste prehlađeni
Dobar san, tj spavanje, je jedan od ključnih faktora u izgradnji imuniteta, a vrlo često nam se dešava da upravo ...
Saznajte višeDetailsZbog čega je važno da skidate nakit pre odlaska na spavanje
Iako nam je često mrsko da svake noći skidamo nakit pa ga ujutro opet stavljamo, veoma je važno da znate ...
Saznajte višeDetailsNe ignorišite ove signale: Telo otkriva kada ste preopterećeni stresom
Ovaj stalni nivo stresa ima ozbiljne posledice po naše fizičko i mentalno zdravlje. Da bismo bolje razumeli kako naše telo reaguje ...
Saznajte višeDetailsKvalitetan san jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja srca
Da biste održali zdravlje srca, obratite pažnju na svoje navike spavanja, koje bi trebalo da vam budu prioritet, i obezbedite ...
Saznajte višeDetailsTajna srećnog braka po Japancima: Supružnici nikako ne smeju da spavaju zajedno
Ako vaš partner spava na kauču, to je jasan znak da par trenutno nije u najboljim odnosima. Ljudi u vezi, ...
Saznajte višeDetailsVeći i zdraviji mozak uz redovnu kratku dremku
Kratke dnevne dremke dobro utiču na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža ...
Saznajte višeDetailsStručnjaci otkrivaju koliko nam je sati sna zaista potrebno i od čega to zavisi
Stručnjaci za spavanje otkrili su koliko vam je sna zapravo potrebno da biste se probudili osveženi za sledeći dan, a ...
Saznajte višeDetailsPrespavate noć, ali se ipak budite umorni? Možda je ključ u ovom problemu
Dobar san je neophodan za održavanje opšteg zdravlja i blagostanja. Omogućava našem telu da se odmori, pripremajući nas za dan ...
Saznajte višeDetailsBudite se svake noći u isto vreme? Organizam vas upozorava na ovaj problem
Tradicionalna kineska medicina nudi nekoliko teorija o tome zašto se ljudi tokom noći često bude u određeno vreme. Naime, kineska ...
Saznajte višeDetailsNamirnice koje će vam izazvati umor: Neke od njih spadaju u zdrave, pa ih ne očekujete na ovoj listi
Ustali ste puni energije, pojeli ste doručak i odjednom počeli da zevate. Spavanje je povezano sa hranom mnogo više nego što ...
Saznajte višeDetailsKako se naspavati za vreme velikih vrućina?
Dolaskom viših temperatura mnogi od nas razmišljaju o jednoj od najvećih borbi, a to je kako da se naspavate tokom ...
Saznajte višeDetailsLoš san može da utiče na dužinu životnog veka
Nova studija na 300.000 ljudi srednjih godina otkrila je da je poremećaj disanja u snu povezan sa skraćivanjem životnog veka ...
Saznajte višeDetailsVeći i zdraviji mozak uz redovnu kratku dremku
Kratke dnevne dremke dobro utiču na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža ...
Saznajte višeDetailsJednu stvar posebno izbegavajte: Trikovi za bolji san tokom vrelih letnjih dana
Sigurno znate onaj osećaj kada se prevrćete po krevetu jer vrućina i vlaga otežavaju spavanje i miran san. Ili se ...
Saznajte višeDetailsDa li je dremka tokom dana zdrava?
Tim naučnika sa Univerziteta u Londonu je utvrdio da su mozgovi ljudi koji su dremali tokom dana 15 centimetara veći, ...
Saznajte višeDetailsPet načina da izgubite masnoću dok spavate
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste već isprobali različite dijete i planove obroka, kao i vežbe i brojne trikove koje ...
Saznajte višeDetailsLek za nesanicu – ne gledajte na sat tokom noći, smirite um i telo
Nemoguće je utvrditi koliko ljudi u svetu pati od nesanice. Prema nekim procenama istraživača, od 10 do 60 odsto populacije. Naučnici ...
Saznajte višeDetailsZašto bi trebalo da spavate goli
Voleli ili mrzeli, golo spavanje je nova vrsta opuštanja. Ne samo da imate manje veša za pranje, već i skidanje ...
Saznajte višeDetailsOvaj položaj za spavanje odobrila je NASA, kažu da boljeg nema za kičmu i cirkulaciju
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ako se mučite i vrtite u krevetu do jutra, možda će vam pomoći položaj koji ...
Saznajte višeDetailsDa li je kafa kriva za nesanicu? Istraživanje otkrilo jednu od najvećih zabluda
Kafa je mnogima od nas omiljeni napitak i deo dana koji nikako ne želimo da preskočimo. Ako spadate u grupu ...
Saznajte višeDetailsLeđa, bok, stomak – obratite pažnju kako spavate, utiče na vaše zdravlje
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i ...
Saznajte višeDetailsApple Watch će vas podsećati da vežbate, šta da jedete i kad da spavate
Apple razvija AI trenera za Apple Watch koji će se oslanjati na Health aplikaciju i korisnicima praviti personalizovane programe za ...
Saznajte višeDetailsKako da se probudite odmorni uz dva sastojka koja verovatno već imate u kuhinji?
Recite zbogom nesanici uz pomoć ova dva sastojka koja verovatno već imate u kuhinji. Da li spadate u grupu ljudi ...
Saznajte višeDetailsKako manjak sna može doprineti gojenju? Sat vremena može napraviti veliku razliku
Nova sprovedena studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Sleep medicine, pokazala je da manjak sna može doprineti stvaranju "pivskog" ...
Saznajte višeDetailsBanana pre spavanja rešiće vam jedan veliki problem
Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno deluju na zdravlje i osiguravaju miran san. San je ključan za zdravlje, dobro ...
Saznajte višeDetailsSamo 39 minuta sna manje može negativno da utiče na zdravlje deteta
Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open Trusted Source otkrila je da manjak sna može da bude štetan za ...
Saznajte višeDetailsKako godišnja doba utiču na naš san?
Početak proleća dobrodošla je promena nakon dugih i hladnih zimskih meseci. Ipak, jedna promena je manje dobrodošla od ostalih – ...
Saznajte višeDetailsUvek se ujutru budite umorni? Postoji razlog zašto se to dešava
Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah 'skoče' puni energije, dok drugi tako ne funkcionišu. A bez obzira jeste ...
Saznajte višeDetailsMogući uzročnici glavobolje i umora
Ako patite od umora i stalnih glavobolja, možda je vreme da posetite lekara. Glavobolja može da bude znak postojanja poremećaja ...
Saznajte višeDetailsStudija otkriva da li ljudima zimi treba više sna
Ako ste među onima koji zimi jedva ustaju iz kreveta, vaši bližnji ne bi trebalo da vam zamere. Novo istraživanje ...
Saznajte višeDetailsKoliko bi trebalo spavati vikendom?
"Da se vikendom naspavam i nadoknadim ono što nisam tokom nedelje…" To je misao koja mnogima ulepšava radne dane, a ...
Saznajte višeDetailsKada bi dete trebalo da počne da spava u svojoj sobi?
Prilično je lako odlučiti gde će vaša beba da spava kada dođete kući iz porodilišta. Većina roditelja u početku se ...
Saznajte višeDetailsDa li je štetno da spavamo sa telefonom pored kreveta?
Da li ste se nekada zapitali da li je štetno da spavamo sa telefonom pored kreveta? Telefon je postao suštinski ...
Saznajte višeDetailsNaučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje
Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno grešite ...
Saznajte višeDetailsFrancuzi su najnaspavaniji – kako se odmaraju narodi sveta
Različite klime i kulture podrazumevaju i različite i jedinstvene navike u spavanju širom sveta. Bez obzira na to da li ...
Saznajte višeDetailsStudija: Izloženost dnevnom svetlu predviđa kada ćete zaspati
Više izlazaka napolje tokom dana može da dovede do lakšeg uspavljivanja tokom noći, prema novoj studiji koja je otkrila vezu ...
Saznajte višeDetailsPotreban vam je alarm da bi mogli da se probudite? Novo istraživanje nema lepe vesti za vas…
Ljudi kojima treba alarm za buđenje, umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije sprovedene ...
Saznajte višeDetailsŠta je najveći ubica sna i kako ga savladati za 15 minuta
Šta je najveći ubica sna? Stručnjaci otkrili „stvar broj jedan“ koja čoveku može, uzrokujući nesanicu, upropastiti noć, a potom naravno ...
Saznajte višeDetails
