Oznaka: Spavanje

Dijete podrazumevaju striktne režime ishrane, smanjenje kalorija i povećanu fizičku aktivnost. Međutim, u procesu mršavljenja ključnu ulogu igra i san. ...

Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osećaja umora... Japanski naučnici otkrili su 15-minutni ...

Iako konzumiranje vode pred spavanje sprečava eventualnu dehidraciju tokom noći, stručnjaci objašnjavaju da bi ova navika ipak mogla da ima ...

Prilično je raširena legenda da se s nekoliko čašica pre odlaska u krevet bolje spava. Ali, to ne odgovara činjenicama: ...

Sigurno je prva stvar koja vam pada na pamet, kada pomislite na popodnevno spavanje, da na ovaj način obnavljate energiju ...

Rizik od dobijanja demencije može porasti sa godinama ako nemamo dovoljno takozvanog dubokog sna. Kod starijih od 60 godina rizik ...

Zima je pred vratima i morali ste čuti za novu metodu spavanja. Zove se skandinavski metod spavanja i brojni su ...

Koliko god topla kuća bila prijatna, ona bi mogla da bude uzrok svih vrsta problema s kožom, uključujući pogoršanje postojećih ...

Čak i kada se osećamo umorno i iscrpljeno pre spavanja, uglavnom znamo da ćemo se probuditi odmorniji i puni energije. ...

Problemi sa nesanicom pogađaju veliki broj ljudi, ali bi jedna namirnica mogla da vam pomogne da rešite muke sa nespavanjem. ...

Novo istraživanje je otkrilo vezu između kratkog sna i depresije. Studija Univerzitetskog koledža u Londonu pokazala je da ljudi koji ...

Kao decu, roditelji su nas stalno smeštali u krevet maksimalno do deset sati uveče...A kako se vreme menja, a mi ...

Možete dati sve od sebe da odete na spavanje i probudite se u isto vreme svakog dana. Realnost je takva ...

Ukoliko ste među onima koji žele da održe kilažu ili jednostavno smanje masne naslage u donjem delu stomaka, naučnici kažu ...

Postoji mnogo različitih uzroka za poteškoće sa spavanjem ili nesanicu - stres, anksioznost i depresija ili toplota - ali retko ...

Ako uzmemo u obzir tradicionalnu kinesku medicinu, znamo da sati u kojima se obično budimo govore mnogo o našem blagostanju ...

Dobar san, tj spavanje, je jedan od ključnih faktora u izgradnji imuniteta, a vrlo često nam se dešava da upravo ...

Iako nam je često mrsko da svake noći skidamo nakit pa ga ujutro opet stavljamo, veoma je važno da znate ...

Ovaj stalni nivo stresa ima ozbiljne posledice po naše fizičko i mentalno zdravlje. Da bismo bolje razumeli kako naše telo reaguje ...

Da biste održali zdravlje srca, obratite pažnju na svoje navike spavanja, koje bi trebalo da vam budu prioritet, i obezbedite ...

Ako vaš partner spava na kauču, to je jasan znak da par trenutno nije u najboljim odnosima. Ljudi u vezi, ...

Kratke dnevne dremke dobro utiču na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža ...

Stručnjaci za spavanje otkrili su koliko vam je sna zapravo potrebno da biste se probudili osveženi za sledeći dan, a ...

Dobar san je neophodan za održavanje opšteg zdravlja i blagostanja. Omogućava našem telu da se odmori, pripremajući nas za dan ...

Tradicionalna kineska medicina nudi nekoliko teorija o tome zašto se ljudi tokom noći često bude u određeno vreme. Naime, kineska ...

Ustali ste puni energije, pojeli ste doručak i odjednom počeli da zevate. Spavanje je povezano sa hranom mnogo više nego što ...

Dolaskom viših temperatura mnogi od nas razmišljaju o jednoj od najvećih borbi, a to je kako da se naspavate tokom ...

Nova studija na 300.000 ljudi srednjih godina otkrila je da je poremećaj disanja u snu povezan sa skraćivanjem životnog veka ...

Kratke dnevne dremke dobro utiču na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža ...

Sigurno znate onaj osećaj kada se prevrćete po krevetu jer vrućina i vlaga otežavaju spavanje i miran san. Ili se ...

Tim naučnika sa Univerziteta u Londonu je utvrdio da su mozgovi ljudi koji su dremali tokom dana 15 centimetara veći, ...

Ako pokušavate da smršate, verovatno ste već isprobali različite dijete i planove obroka, kao i vežbe i brojne trikove koje ...

Nemoguće je utvrditi koliko ljudi u svetu pati od nesanice. Prema nekim procenama istraživača, od 10 do 60 odsto populacije. Naučnici ...

Voleli ili mrzeli, golo spavanje je nova vrsta opuštanja. Ne samo da imate manje veša za pranje, već i skidanje ...

Ukoliko imate problem sa spavanjem, ako se mučite i vrtite u krevetu do jutra, možda će vam pomoći položaj koji ...

Kafa je mnogima od nas omiljeni napitak i deo dana koji nikako ne želimo da preskočimo. Ako spadate u grupu ...

Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i ...

Apple razvija AI trenera za Apple Watch koji će se oslanjati na Health aplikaciju i korisnicima praviti personalizovane programe za ...

Recite zbogom nesanici uz pomoć ova dva sastojka koja verovatno već imate u kuhinji. Da li spadate u grupu ljudi ...

Nova sprovedena studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Sleep medicine, pokazala je da manjak sna može doprineti stvaranju "pivskog" ...

Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno deluju na zdravlje i osiguravaju miran san. San je ključan za zdravlje, dobro ...

Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open Trusted Source otkrila je da manjak sna može da bude štetan za ...

Početak proleća dobrodošla je promena nakon dugih i hladnih zimskih meseci. Ipak, jedna promena je manje dobrodošla od ostalih – ...

Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah 'skoče' puni energije, dok drugi tako ne funkcionišu. A bez obzira jeste ...

Ako patite od umora i stalnih glavobolja, možda je vreme da posetite lekara. Glavobolja može da bude znak postojanja poremećaja ...

Ako ste među onima koji zimi jedva ustaju iz kreveta, vaši bližnji ne bi trebalo da vam zamere. Novo istraživanje ...

"Da se vikendom naspavam i nadoknadim ono što nisam tokom nedelje…" To je misao koja mnogima ulepšava radne dane, a ...

Prilično je lako odlučiti gde će vaša beba da spava kada dođete kući iz porodilišta. Većina roditelja u početku se ...

Da li ste se nekada zapitali da li je štetno da spavamo sa telefonom pored kreveta? Telefon je postao suštinski ...

Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno grešite ...