Oznaka: kortizol

Konzumiranje kafe odmah nakon buđenja steklo je lošu reputaciju zbog navodnog naglog povećanja nivoa kortizola. Međutim, dr Alok Čopra objašnjava u čemu je ...

Nije tajna da nas dobar zagrljaj može učiniti srećnijima, bilo da njime nekome kažemo "zbogom", pokazujemo naklonost ili tražimo sigurno ...

Naučnici koji proučavaju cirkadijalne ritmove već decenijama upozoravaju na značaj jutarnje rutine. Mozak je u prvim satima dana posebno prijemčiv ...

Osećate se preopterećeno? Niste sami. Između sastanaka, obaveza i beskrajnog pomeranja svakodnevnog života, stres se brzo nakuplja. To ne utiče samo na ...

Iako se doručak često opisuje kao najvažniji obrok u danu, to je upravo obrok koji ljudi najčešće preskaču. Neki ga ...

Mnogim ljudima jutarnja kafa nije samo omiljeni ritual, već i pokretačka energija za početak dana. No, da bi kafa najbolje ...

Još uvek nije poželjno da se pozdravljamo sa poznanicima rukovanjem ili ljubljenjem u obraz, a isto važi i za susrete ...

Ne postoji čarobna hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola, ali određene namirnice mogu smanjiti upale u telu i pomoći ...