Oznaka: kortizol

Naučnici koji proučavaju cirkadijalne ritmove već decenijama upozoravaju na značaj jutarnje rutine. Mozak je u prvim satima dana posebno prijemčiv ...

Osećate se preopterećeno? Niste sami. Između sastanaka, obaveza i beskrajnog pomeranja svakodnevnog života, stres se brzo nakuplja. To ne utiče samo na ...

Iako se doručak često opisuje kao najvažniji obrok u danu, to je upravo obrok koji ljudi najčešće preskaču. Neki ga ...

Mnogim ljudima jutarnja kafa nije samo omiljeni ritual, već i pokretačka energija za početak dana. No, da bi kafa najbolje ...

Još uvek nije poželjno da se pozdravljamo sa poznanicima rukovanjem ili ljubljenjem u obraz, a isto važi i za susrete ...

Ne postoji čarobna hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola, ali određene namirnice mogu smanjiti upale u telu i pomoći ...