Ako iz bilo kog razloga ne bi trebalo da pijete kafu, pratite ove savete svakodnevno. Kako da se razbudite bez kafe?
Možete li da zamislite jutro bez kafe?
Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali postoje načini kako da svoj organizam dovedete u stanje budnosti i bez ovog napitka, kao i da uplovite u novi dan.
1. Jutarnje vežbe
Naravno, u početku će biti teško ustati iz kreveta i obući sportsku odeću, ali pokušajte. Vežbanje osigurava pojačan protok krvi, a time energiju i buđenje.
2. Smeh
Smeh je dobar i često potcenjen lek. Ako vas uhvate kako zevate po podne, nemojte biti u iskušenju. Radije pogledajte neki smešni isečak kućnih ljubimaca ili nazovite prijatelja koji vas uvek može nasmejati.
3. Svež vazduh
Verovatno nemate priliku da prošetate na svežem vazduhu i suncu pre posla, ali kada imate, iskoristite je. Ako ne možete u šetnju, barem otvorite prozor i provetrite prostoriju. Učinite isto tokom dana kada osećate nedostatak energije i pospanost.
4. Hidratacija
Piti vodu! Kada se umorite od obične vode, začinite je voćem ili začinskim biljem (limun, limeta, pomorandža, menta…).
5. Kurkuma
Sjajna alternativa kafi je late napitak od kurkume – zlatno mleko. Kurkuma ne samo da podržava proces ozdravljenja, već i daje energiju.
IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN